孕妇可以吃枸杞吗有这些情况千万别吃

　　很多孕妈妈面对孕期都有点手足无措，不知道什么东西可以吃，什么东西吃了会有害处。比如说枸杞，平时经常会用枸杞来泡茶喝，或者在做汤的时候放一点。但是孕妇可以吃枸杞吗?如果你也不知道答案，就和我一起来看看今天的文章吧。

　　孕妇可以吃枸杞吗

　　枸杞的营养丰富，对人体有很多的好处，现代营养分析表明，在枸杞中含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E、C，并且在枸杞中胡萝卜素含量特别高，孕妇食用之后可以补充营养元素。

　　此外，枸杞还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、补血等作用，贫血的孕妇可以通过适当吃枸杞补血。

　　所以说孕妇是可以吃枸杞的，而且吃枸杞还可以给孕妇和宝宝带来很多的益处，不过吃的时候也要注意，不能吃的太多，防止肠胃没有办法吸收和消化。另外枸杞也要选择正规品牌生产的，这样会更加有保障。

　　但是也有一部分孕妇是不适合吃枸杞的，就是那些本身有体寒或者胃寒情况的人，因为枸杞有可以删除湿热的功效，这些人吃了会更加的寒凉。还有容易腹泻的女性朋友们，枸杞也会使得腹泻更加的严重。

　　枸杞怎么吃

　　枸杞煮粥

　　在煮粥的时候加一些枸杞子是比较好的，可以增加口感色泽。可以做菊花大枣和枸杞粥，也可以枸杞和山药粥。

　　泡枸杞

这是方便的一种吃法，直接当成茶叶一样来泡，如果你不喜欢枸杞的味道，可以只喝里面的水，可以接受枸杞的味道的话，直接把枸杞也一起吃掉是好的。另外泡枸杞茶的时候也可以加入一些其他的东西，比如手红枣或者桂圆干、黑糖，都对孕妇很有好处。

　　枸杞煲汤

　　枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的功效，例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法，还有例如枸杞和排骨汤，枸杞和炖鸡汤，枸杞和乳鸽汤等等适合滋补的枸杞汤做法。

　　枸杞炒菜

　　不过好还是后放入炒菜中，否则容易流失其本身营养，例如滋补的枸杞和羊腰炒韭菜，枸杞和木耳炒山药，枸杞子炒鸡蛋，等等太多的做法。

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