长期吃葛根茶有什么副作用

1、长期吃葛根茶的副作用:葛根粉使用不当会影响健康

　　成年女性随着年龄增长自身的雌激素减少会出现衰老的症状如皮肤粗糙、乳房萎缩等如果这时服用葛根粉其中的植物雌激素可以促进女性乳房的发育丰胸的同时还能够改善皮肤衰老的症状。但如果是年轻的女性过早的使用葛根茶本身分泌的雌激素就多加上植物激素的作用会使得器官过早发育成熟而自身的雌激素因受干扰而失去作用有可能使得女性过早的衰老。

2、长期吃葛根茶的副作用:孕妇、低血糖患者不适合食用

　　自身雌激素分泌旺盛者、风湿病患者不宜长期食用乳腺增生者不宜食用。服用葛根粉期间不宜吃具有刺激性的食物比如酒、可乐、浓茶、生姜等也不宜吃香菜、狗肉、羊肉等温热食物这些会影响葛根粉的功效。

3、长期吃葛根茶的副作用:服用期间忌食用刺激性食物

如:酒、可乐咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品。

4、葛根的功效与作用

美容丰胸。葛根具有滋身健体、抗衰老、降压、降糖、降脂、增加皮肤弹性、润肤等功效。葛根中所含异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用。

减少钙流失。可以减缓骨骼组织细胞的老化有助于钙质的吸收减少骨钙丢失增加骨密度并阻止骨骼的中空消溶从而远离骨质疏松。

预防心脑血管疾病。葛根具有改善脑部血液循环之效其中的活性成分能够预防心脑血管等疾病辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。以及有效缓解更年期综合症又能延年益寿、增进健康是中年女性日常保健、提高生活质量的理想选择。

营养心肌扩张血管。葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢对心肌代谢产生有益作用同时能扩张血管改善微循环降低血管阻力使血流量增加故可用防治心肌缺血心肌梗死心律失常高血压动脉硬化等病症。

解酒护肝。葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。

葛根不适合的食用人群

1、寒湿重者

葛根粉是凉性食物体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

2、低血压患者

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补建议多吃食材和药材共用的食物如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

3、低血糖患者

这一点也是葛根素的原因由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度最好是能戒烟禁酒能很快恢复血糖水平。

葛根茶的冲泡方法

1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子。

2、将野生葛粉倒于碗中。

3、先用少量凉水搅拌稀释充分调匀至无阻力感(凉水不宜过多)。

4、缓缓倒入95度以上的开水边倒水边用勺子不停的搅拌。

5、搅匀后的葛粉成半透明胶状(若水温过低将呈乳白色糊状可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状即可使用)。

6、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。

葛根健康养生

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