一个肾能活多久？吃什么补肾？

我们都知道，人体当中有两个肾。但是有些人因为生病、或者先天的原因，不得已需要切除一个肾，导致身体当中仅剩下一个肾了。那么，人体只有一个肾的情况下对健康有影响吗？一个肾能活多久？下面小编就来重点跟大家分析一下啦！
肾功能有哪些？

肾就像一个功能十分强大的工厂，什么脏活累活都干，既能生产人体所需要的各种激素，也能协助人体对各种元素进行有效吸收。此外，它还有一种最重要的功能，就是处理人体血液中的各种垃圾，将人体的垃圾随尿液排出体外。

一个肾能活多久？

可能有人会有这样的疑如果只有一个肾对人体健康有多大影响？一个肾能活多久？正如工厂是靠工人完成生产一样，肾脏的工作是靠肾单位完成的。人体每个肾大约有100万个肾单位，两个肾加起来就是200万个肾单位。这些肾单位是轮流工作的，只要有三分之一的肾单位(大约60万个肾单位)同时工作，就能支持人体机能的正常运转。由此可见，人体只保留一个肾依然能活蹦乱跳。医学上有一种症状叫孤立肾，是指某些人一出生就只有一个肾。通过观察，大部分孤立肾患者跟平常人没什么区别，生活的很好。

对于肾来说，另一个肾的作用就相当于备用胎，当其中一个肾发生病变，就能够有所替代。所以，只有一个肾，对身体来说只是少了一个备用肾，对身体并无太大影响。但是因为没有备用的，所以对于仅剩的肾需要小心呵护，好好护理。另一方面，如果本来两个肾都有一些病变，那么少了一个肾，那确实是会有影响的。
吃什么补肾？

1、乌鸡黄芪汤

材料：乌鸡一只，黄芪少许，姜片少许。

做法：将乌鸡洗净去皮切块，将黄芪与姜片洗净后放入锅中，放入适量水，大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。

功效：乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能，抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物，对于气虚的MM来说，则有益气养血的效果。

2、乳鸽瘦肉银耳汤

材料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

功效：鸽肉具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。此汤具有补肾和血、滋补温和的作用。这也是一道女性养生的美容汤。
3、板栗炖鸡翅

材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。

做法：板栗洗净。用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。锅内放水烧开，要能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟。逐个取出剥取栗肉，备用。鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味。起油锅，爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。出香味后，倒入鸡翅翻炒，烹入料酒。翻炒两分钟左右，添加糖、盐调味，加一点点老抽上色。鸡翅5分熟时，倒入板栗。小火慢炖，至鸡肉软烂，板栗绵软，加入葱丝、蒜、彩椒翻炒，即可出锅。

功效：板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等，效益都很显着。