胃胀气打嗝是怎么回事，吃什么最养胃？

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胃部不适成为了人们比较常见的疾病，稍有饮食不慎就有可能导致胃部不适感的发生，当出现这种情况时，不仅给身体带来了一些不利影响，形象也是会受到影响的，现在小编给大家一一讲解胃胀气打隔吧！
胃胀气打嗝是怎么回事呢？

1、在胃胀气打嗝的诸多原因当中，消化不良是最主要的原因之一。一般来说消化不良主要是胃肠运动过慢导致的，再加上如果我们吃的食物不卫生，食物当中含有大量的菌类，就可能会使得我们的消化系统出现细菌感染，从而使得肠胃系统失调，最终导致胃胀气打嗝的问题。

2、精神情绪影响，比如烦恼、生气、忧思等。

3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

胃胀气打嗝怎么办呢？

1、保持心情愉快，放松绷紧的神经。近期因生气、情绪紧张等引发的腹部饱胀、胃疼、嗳气等可选用一些中成药制剂。

2、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖。旅行便秘(指由于工作，生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃胀气可选用轻泻剂辅助治疗。

3、选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水，避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料。摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物，如蔬菜等。
胃胀气打嗝吃什么好呢？

1、芦荟木瓜汤，木瓜洗净去皮去籽切小块备用。芦荟切成块倒出来用清水冲洗一下备用。锅中加入适量清水煮开后倒入木瓜，用大火煮开撇去浮沫。木瓜煮上5分钟加入芦荟。藕粉用清水调开，然后倒入调好的藕粉搅拌均匀。再加入糖桂花搅拌，待煮开后关火即好。晾温，喝的时候加入奘灵水苏糖搅拌均匀即可。饭后胃胀气可以吃木瓜的，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，同时木瓜中含有的纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。助消化调肠胃，不妨试试。

2、山楂麦芽粥，山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用。将山楂、炒好的麦芽煎水，再放入适量的粳米，一起熬煮。煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日。可有效缓解嗳气等症状。

胃胀气打嗝很难受，所以在日常生活中，一定要保持良好的饮食习惯，这样才能有个健康的肠胃。通过饮食，生活调理多能改善的哦！

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胃胀气打嗝是怎么回事，吃什么最养胃？

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