经常出汗怎么回事？出汗多怎么办？

出汗多怎么办？特别是夏天几乎手上一直都是湿漉漉的，睡觉时也容易出汗，这是一种正常的生理现象。但是很多时候睡觉的时候经常出现发汗的情况，那么出汗多怎么回事？出汗多怎么办？可能很多人都有方面的困扰，今天小编就来跟大家重点分析一下啦！
出汗多怎么回事？

一、额头出汗：肝肾阴虚

如果额头上比较容易出汗，根据中医理论，有可能是由于肝肾阴虚引起的。这类人除了有容易出汗的症状之外，还可能伴随失眠多梦、头晕目眩、咽干口燥、健忘耳鸣、肋痛、腰膝酸软等疾病。这部分人应滋补肝肾，可以多吃一些山药、菊花、枸杞等食物，平时尽量少生气，并保持充足的睡眠。

二、鼻子出汗：肺气虚

有些人的鼻尖很容易出汗，这有可能是由于肺气虚引起的。除了鼻子出汗外，这类人还经常会有呼吸急促、气喘吁吁的表现，平时很容易感冒，抵抗力差。这种情况可以通过敲打、按压双腿两侧的肺经，通过敲打对经络产生刺激，调理肺经。

三、脖子出汗：内分泌失调

脖子由于汗腺较少，因此不怎么容易出汗，但如果你的脖子经常出汗，可能是由于内分泌失调导致的。此时应到医院做个详细的检查，对症治疗。

四、胸口出汗：脾胃不和

脾胃不和的人容易胸口出汗，除此之外，还经常出现口臭、腹胀、便秘等症状，甚至出现慢性肠胃炎。这类人平时要注意饮食上的调理，少吃生冷、油腻食物，可以用大枣泡水喝缓解症状。

五、手心、脚心出汗：血虚

这类人除了手心、脚心容易出汗之外，还有面色发黄、头晕眼花、唇淡而白、心悸多梦等症状，女性朋友还会有经量少的表现。这类人可以多吃一些猪肝，并注意控制食量，少吃生冷食物。在餐后可以通过揉腹改善体质。
出汗多怎么办？

1、经常喝水

对于那些夏季经常出汗的人来说，一定要保持充足的饮水量，养成少饮多次的习惯，有助于补充体内的水分，对于维持体内酸碱平衡，减少汗液的蒸发有一定的帮助，而且也有助于提高生活和工作效率

温水

2、温水泡脚

温水泡脚虽然没有药材可以辅助治疗疾病，但是因为脚部对应五脏六腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了一遍，有驱寒的效果，同时对脚出汗或是脚冷都有改善之效。

3、喝盐水

食盐有很好的杀毒除菌的功效，盐水还可以补肾、抗衰老，盐水的有效成分通过脚部血液循环进入肾和心脏，促进血液循环，带走脚部代谢废物，减少脚部排汗。

饮食清淡。

4、饮食清淡

一般情况下对于那些出汗较多的人都属于阴虚体质，所以在夏季的时候也应该注意微博，若在日常生活中多吃一些温和性的食物，尽量少吃冷饮，寒凉性的食物，对身体健康也是有好处的，夏季多吃一些栗子，苹果，山药，萝卜等有助于调养身体，对于缓解经常出虚汗的情况也有一定的帮助。

5、适量的擦点酒精

酒精可以压缩毛孔，当涂抹在身体的时候可以有效的阻止流汗，但是这种方法不能长时间使用，不然会引起皮肤的干燥、刺激皮肤。

6、按摩穴位

如果夜间睡觉经常出虚汗，这个时候可以选择进行按摩调节，同时按摩阴谷穴和肾俞穴两个穴位。在吐气的时候按摩这两个穴位两分钟，直到感觉到穴位的胀痛感即可，这一方法能缓解夜间出虚汗的情况。