维生素p 的作用和功效

一般公众将会听到更多的维生素E和维生素C。事实上，有许多种维生素，还有一种维生素P。一般公众不知道什么是维生素P。事实上，它们都含有与维生素c一致的维生素P。它们对维生素c有一定的维持作用。维生素P的作用是什么？维生素p有什么作用？

1、维生素P是什么

维生素P，也称为芸香苷，由柑橘生物类黄酮、芸香苷和孔蛋白组成。维生素P是一种水溶性维生素，不能被人体自身转化。它与维生素C有协同作用。服用维生素C时加入一些维生素P预计会有更强的效果。维生素P的广泛作用包括以下几点。

2、防止维C氧化

维生素P通常包含在各种维生素C中。它可以防止维生素C被氧化和破坏，并提高维生素C的预期效果。专家和教授建议，在服用500毫克维生素C时，除了增强其协同作用外，还应至少服用100毫克生物类黄酮。

3、防止流血

维生素P的生物类黄酮特性可通过确保红细胞和血细胞不聚集在一起而对血夜病造成伤害。它可以促进毛细血管的健康，使它们保持正常并防止出血。此外，维生素P对牙齿容易出血的人也有好处，并且有助于修复被牙齿损坏的毛细血管。它有助于身体健康疾病，如过敏，伤口修复，溃疡等。

4、增强免疫力

维生素p对感冒和发烧等小问题非常有帮助。它提高了人类免疫系统软件的功效，对于提高人体对病毒和细菌的天然抵抗力非常重要。

5、有益小便退肿

维生素P也是一种天然抗感染药物和轻度利尿剂，有利于治疗由耳道疾病引起的水肿或头晕。高血压患者可以多吃含维生素P的食物，具有降血脂的作用。

6、哪些食物中含有维生素P

维生素P可在不同的柑橘类水果中找到。红葡萄、李子、西蓝花、橙子、小青梨、杏子、樱桃、玫瑰果、卷心菜和荞麦粉都含有维生素p

7、溫暖小贴士

从严格的实际意义上讲，它不属于真正的维生素，但通常被归类为维生素。维生素P是一种水溶性维生素，不能被人体自身转化，所以应该尽可能从食物中摄取。它是维生素C消化吸收过程中不可缺少的化学物质，能降低毛细血管的延展性，降低毛细血管的通透性，促进非特异性维生素C的生成，避免脑血栓、视网膜出血、紫癜等疾病。

炒豇豆角的秘诀