头皮屑大块什么原因？头屑多怎么办？

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相信很多人说到头皮屑，简直就是一个头两个大了，看着自己满头的头皮屑大块的在你的头上肆意“飞舞”，真的很烦人，不仅影响外在形象，还得每天都洗头，不洗头还发痒。究竟头皮屑大块什么原因？头皮屑太多怎么办？下面小编有办法来教授给大家学习参考啦！
头皮屑大块什么原因？

1、洗发水没选对

有些人之所以头屑多其实就是洗发水没选对，因为每个人的发质不一样，有的油性，有的干性，有的中性，市场上有很多类型得洗发水，大家在购买时根据自己的发质选择合适的洗发水，如果选择不适合自己的洗发水就很容易让头皮受到刺激，这样一来头皮屑增多也是肯定的。

2、头皮过油或过干

有些人皮肤出油过多，油脂可以将本来不明显的角质、灰尘粘在一起，变成头皮屑。而头皮过干，角质容易脱落，也容易使头皮屑增多。

3、头皮感染病菌

头皮屑多可能与病菌感染特别是椭圆形皮糠秕孢子菌存在关系，这种细菌嗜食油脂并且会刺激油脂分泌，可以加快表皮细胞的成熟和更替速度，造成头皮屑增多。内分泌失调或银屑病等疾病也容易导致头皮屑增多。
4、不佳的生活习惯

食用油腻刺激的食物，熬夜，压力过大，精神紧张等因素容易导致头皮屑增多。头皮屑过多平时要注意饮食清淡，作息规律，情绪平和，可以摄入些含有烟酸B的食物，能够调节人体的新陈代谢，若是病理性的头皮屑过多，可以在医生的建议下进行治疗，其实头皮屑过多洗头发也是有讲究的。

头皮屑太多怎么办？

1、正确洗头

轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物。另外，对于头皮屑多但是情况较轻的人来说，并不需要使用具有强效去屑效果的洗发水，最主要得是适合自己发质的，不会出现油头和发屑多的情况。

2、温水洗头

洗头的水温也是特别讲究的，太热或者太凉的水都不合适，最好的水温是适中。首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。

3、头皮按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，我们平时可以适当给头部进行按摩，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，这样可以把头屑洗干净。因为通过按摩会使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。
4、注意饮食

头皮屑过多可能就是平时一直吃刺激性的食物，不能多吃油腻的，辣的，酒不能多喝，烟叶不要多抽，不要吃太多很甜的东西，要适当的补充维生素，所以应该多吃一些水果蔬菜也是很有帮助的呢。

头皮屑大块什么原因？头屑多怎么办？

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