现在的人都喜欢熬夜，不过十二点是不沾床，再加上白天工作压力又大，人体内分泌紊乱。而且一个人在外工作吃的又随便，营养跟不上自然就脱发了。想改善脱发现象要适当减小自己的工作量，晚上不要熬夜，保证每天八小时的睡眠时间，自然就不会有脱发的现象了。
脱发有两种，生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是正常现象，不必担心，但是如果像你说的头发掉的异常多，那可能是出现了病理性脱发。
病理性脱发的原因可能是:
1、内分泌异常引起的脱发，最常见的是雄激素源性脱发。
2、营养不良或代谢异常导致的发质、发色改变或脱发。
3、感染病菌，头发的毛囊感染细菌、病菌、寄生虫等等导致的脱发。
4、家族遗传或先天缺陷引起的脱发。
5、季节性脱发，夏季毛孔扩张容易掉发，秋季天气干燥头发也容易断裂，冬季天气较冷，毛孔闭合就不那么容易掉发了。
6、精神压力过大，人的植物神经和中枢神经机能紊乱，也容易造成毛发脱落。
治疗脱发的方法：
（1）生发黑豆汤。黑豆30克，白糖20克，枸杞15克，芝麻30克，先用清水大火熬1小时黑豆跟芝麻，接着加入其他材料小火熬半小时即可服用。
（2）取150克桑白皮用清水熬汁洗头发，坚持隔天使用一次，直到治愈为止。
（3）取陈皮15g，川椒9g，黑芝麻、何首乌、旱莲草、生侧柏、生地、女贞子各30g，大青盐10g，加水大火熬至水沸腾（多加些水，保证熬完后还剩1500ml左右水），然后用小火熬2小时。取药汁，放
入黑豆500克，煮到药汁被黑豆全部吸收。接着将黑豆晒干，每次吃60颗，每天3次，坚持吃一段时间，可以有效抑制脱发。
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