“撒尿”时，没有这三种表现。恭喜你，肝脏在身体和精神上仍然非常健康

文章介绍了肝脏，肝脏是人体关键的基础代谢器官。所以要知道自己的肝脏怎么样，可以自己去看。在这里，在尿液中，它可以帮助你区分你肝脏的身体状况，尤其是你早上第一次排尿。

小便时，没有这三种主要表现，肝脏仍处于良好的身心健康状态

一般正常尿液呈淡黄色，澄清，完全透明。但不同颜色的人体粪便和尿液可能略有不同，大部分是淡黄色。

一般尿液中没有泡沫或者泡沫很少，这种气味会持续引起细菌溶解尿素溶液，产生二氧化氮的气味。

当肝脏出现健康问题时，尿液颜色、尿液味道和尿液形状都会发生一定程度的变化，主要表现为：

1.尿的颜色是深棕色和重的

如果是深褐色的尿，说明你的肝脏有些问题。

肝内外胆管炎症、泌尿系结石或恶性肿瘤可引起尿黄，这些群体可伴有乏力、上腹部不适等疾病。

正常情况下，经过一夜的休息，早上第一次尿稍微暗一点是正常的，但是每天早上尿的颜色都很暗，需要警惕。

2.更多尿泡

如果发现自己的尿液颜色偏深，特别是泡沫丰富，长时间散不开，一定要注意。肝功能异常引起的尿液异常，很可能与高蛋白食物过量有关。如果，早上第一个尿泡颜色很深，尿泡里有很多气泡，那么说明你的饮食搭配方法有问题，导致肝脏出现问题。必须强调的是，如果大量气泡迅速消退，大家还是要警惕糖尿病患者的到来。

3.尿液气味

如果肝脏出了问题，就会危及其功能。蛋氨酸经过消化、吸收和致病作用，不仅能释放二氧化氮，还能转化为二甲基硫醚和羟基碳醇。

这些化合物会增加尿液中的尿素氮和氨，代谢后的尿液会释放出烂生蛋或烂苹果的臭味。这种病一旦出现，一定不能忽视，最好去医院做肝功能检查。

养肝，坚持“四个一”，还你一个好肝

1.喝一杯温水

肝不好的人每天早上喝完一定要喝一杯温开水，不管渴不渴。温开水的温度在30度左右。

因为早晨过后，喝一杯水不仅能促进胃肠蠕动，还能清理肾脏中的内毒素，有利于清除肝脏中的内毒素！早上后，喝一杯温开水对肝脏的健康非常有益！

2.两餐之间喝一杯茶治疗肝损伤

肝脏会口渴。所以在第二餐中间，也就是上午9点和下午3点，喝杯茶汤，有助于缓解肝脏的压力，有助于修复肝损伤。

3.白天心态好，疏肝理气，治胃脘痛，喜湿怕冷。只有肝脏不受束缚，人体才能释放压力，克服衰退，就像一棵树枝弯曲的树。而且一旦肝脏堵塞，就会有很多疾病。烦闷、抑郁、不安、不安都会对肝脏造成困扰，使其无法屈伸，引起胃痛、头痛、高血压等一系列疾病。

所以每天保持良好的心态，不对肝脏造成困扰，有利于疏肝理气，肝脏会逐渐好起来。保持愉快的心情，千万不要做心态的仆人，生气不超过3分钟，不要在生气中盲目跟风做决定。

4.晚上，一个人养肝，养肝血

养肝，注意睡眠质量，是一个非常简单合理的方法。不要忽视它！很多人的肝病其实都会“熬”出来。所以，如果肝脏受损，一定要多注意休息，给肝脏充足的时间自我修复！

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