坦率地说，男性荷尔蒙实际上分为两种生长荷尔蒙：男性和女性。其中，雌性激素是雌激素，它在女性体内起着至关重要的作用，对整个生命都是有害的。
有5种雌性激素。你知道什么？ 1。皮肤光滑虽然远离子宫和卵巢，但皮肤仍是雌激素的蛋白激酶。头发和人体脂肪的部分皮肤都是由雌激素控制的。雌激素可以促进皮肤细胞的分化。雌激素能使女性的皮肤大量代谢，皮肤通常光滑细腻。 2。良好心态女性在绝经初期雌激素代谢降低时，会出现各种不适，如躁动、焦虑和气短。
3。良好的睡眠质量
女性内分泌失调的雌激素和孕激素值在闭经或大姨妈前越来越低。女性更年期出现的不适症状，如虚汗和冷汗，也会导致失眠。怀孕期间，不正常的身体、心理和男性荷尔蒙也会使女性很容易失眠。女性身体的雌激素代谢水平较低，这很容易导致失眠。女性雌激素代谢水平较高，更容易入睡。 4。促进人体骨骼的生长和发育女性激素可促进钙的消化和吸收，使钙在人体骨骼上积聚更强，刺激破骨细胞的活性，并加速人体骨骼的生长和发育。 5。生理期间一切正常在子宫壁中，雌激素和雌激素相互作用，导致子宫内膜有规律的大姨妈变化。雌激素水平高的人可以保证妇女生理期间和白天的血液流动正常。除了维持女性泌尿系统的功能外，雌激素还会损害女性甲状腺的生长和性欲，维持人体五脏六腑毛细血管、人体骨骼、泌尿生殖系统等的所有正常功能。
女性雌激素减少，如何通过饮食调节？
女性体内的雌激素量很少，必须依赖雌激素来维持生理功能的人体器官刚刚开始变脆和收缩。女性的皮肤会越来越暗淡，雌激素水平会下降，骨质增生会慢慢松动，门牙会脱落得更快。此外，女性的男性生殖器官也会开始收缩，女性的性欲会下降，并且在夫妻生活时会继续感到疼痛。女性的优雅风度来自雌激素。当雌激素减少时，我们可以通过吃一些能平衡雌激素的食物来调节它：大约400种食物中含有绿色植物雌激素。除了大豆和豆类食品，还有各种绿色植物雌激素，如小麦、黑豆、荷兰豆、洋葱、茴香、向日葵等。女性应该从小就非常重视大豆食品成分的填充。豆类食品中的大豆卵磷脂与雌激素有相似的作用。一天一杯豆浆，一周一至两次有利于雌激素的替代。自然地，这里经常使用的酸奶指的是通过机器或手工研磨或煮沸制成的真正的酸奶，而不是市场上出售的一些粉状酸奶。女性荷尔蒙使女性具有雌虫的特征，使女性更加娇艳。应该指出的是，在销售市场上有很多女性护肤品可以补充雌激素，没有临床医学证明是不能滥用的。
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