这篇文章介绍了女性到了35岁，现在是时候好好照顾她们了，那么你怎么能看起来像你20岁时一样年轻性感呢？
35岁以后，女性吃更多的“它”来帮助你补充血液和气血，卵巢也不是老式的
1.龙眼肉
龙眼干，在南方也被称为龙眼，具有养血安神、助眠、健脾提神的功效。而且含铁量很高。缺铁性贫血和气血两虚的妇女常可少量进食，既能补充气血，维持卵巢，又能抑制子宫内肿瘤细胞的转化，预防胸部肿瘤。
2.多吃新鲜桑椹，每100克黑桑椹含铁42.5毫克，被称为“补血果”，有助于提高人体造血功能。新鲜桑椹不适合贮藏，可用干桑椹代替。除了含铁量高，它还含有原花青素，可以帮助女性降低胆固醇，维护子宫和卵巢，促进雌激素代谢，防止衰老。黑桑椹还有补肾壮阳的作用，女性的肾脏看起来更年轻。
3.多喝点羊肉汤
羊肉具有补肾益精、调和血气的功能，自古以来就是一种很好的保健品。此外，羊肉蛋白质含量高，体脂和碳水化合物含量低，含有铁、锌、硒等营养元素，有利于提高人体免疫力，促进血液循环系统，温暖子宫，补血，保养卵巢，抗癌。
4.以蜂王浆为最古老的保健品。蜂王浆具有很高的功效和功能。它已经使用了几千年，它含有雌激素，可以帮助女性补充胶原蛋白，维持子宫和卵巢的功能。雌激素是女性保持风采的“珍宝”，随着年龄的增长，雌激素会逐渐减少。因此，女性过了30岁后，她们可以适度地补充一些以保持年轻的外表。
5.多吃当归
当归是补血的“圣药”，也是中医治疗妇科病的常用灵丹妙药。当归具有补血、活血、化瘀的功能。女人气血两虚，浑身冰凉。为什么不在冬天经常喝一点当归可以帮助新陈代谢降温，促进血液循环，祛瘀和保持子宫和卵巢。当归可以单独食用，也可以与其他调味料一起食用。如上所述，羊肉和当归羊肉汤也因其美味的营养而闻名。当归可与生鸡蛋、鸡胸肉、雏鸽、乌骨鸡和其他调味料一起食用。
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