金橘茶是许多茶爱好者的最爱，所以晚上晚饭后也喝。然而，一些人发现他们无法入睡，或者饮用后睡眠质量下降。这就是晚上喝金橘茶的害处吗？喝了金橘茶后我会失眠吗？你晚上能喝金橘茶吗？如果我喝得太多，恐怕我睡不着。所以，让我们互相了解一下。
起初，茶通常会损害睡眠，关键是咖啡因，一种化学物质。因为喝茶时，人体摄入的咖啡因会首先选择与腺嘌呤核苷受体结合，以促进神经元的主题活动，当它们被证实时，人们会变得越来越清醒。因此，当许多人来上班时，他们会喝茶或喝咖啡，这对觉醒有一定的预期效果。
有些人会将晚上失眠与喝茶联系起来，因为他们喝过茶，因此得出的结果是：喝茶后晚上失眠。这实际上是一个误会。事实上，与酒精相比，咖啡因在人体内的作用时间较短。咖啡因进入人体后，在不到一个小时的时间内就可以被充分利用，然后在3到4个小时内消失。换句话说，如果你在睡前3到4小时内没有喝茶，大部分咖啡因不会轻易对你造成任何伤害。因此，如果你害怕茶会损害你的睡眠，最好喝红茶或普洱茶。
普洱茶中的茶是普洱茶熟茶。普洱熟茶是完全发酵的茶，不苦不涩，非常温和。普洱茶在舒肝理气、暖胃和暖胃方面起主导作用。它是水杨酸钠的一种，对皮肤有高质量的滋养作用。保健养生功效与普洱茶熟茶结合后，自然兼顾两者的益处，具有化痰止咳、清热降火、软化血管、减肥美容、抗心肌梗塞、抗衰老、维护心脑血管疾病等多种功效。因此，得出结论，晚上喝金橘茶不容易损害睡眠。
柑普茶选购方法：
1，查看表面。包装精美，无霉变。桔皮色泽均匀、深沉，冲泡的茶汤色泽清澈透明、不沉。2.闻闻香味。冲泡后，茶有淡淡的果香，香气柔和，无涩味和异味。3.品味。通过安全通道时，汤是醇厚和光滑的，但味道仍然不甜，没有尖锐的刺激。4.看看叶子的底部。轻轻揉捏叶底，色泽清新，富有弹性和可塑性，叶底不含其他杂质。
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