便秘的原因有哪些?怎么调理好?

​便秘这个事在我们日常生活中是非常寻常可见的,相信每个人都体验过便秘的感觉吧,那滋味肯定不好受。而便秘的原因也很复杂,可分为肠道外病变、肠道本身病变及生活习惯不良等,至于具体详细的原因,还需要根据患者的特定情况特殊分析呢。那么,便秘的原因有哪些?便秘怎么调理好?话不多说,继续往下看看一探究竟吧!
便秘的原因有哪些?

​第一、是饮食还有生活的一些不良的习惯,比如吃的东西过于精细,蔬菜、水果吃的过少,喝水过少,会导致肠子的蠕动减少,就是肠道的刺激会减少。还有就是喜欢吃辛辣的食物,或者是高油脂的食物,会使大便的水分吸收过多,引起大便的干硬。还有是排便的习惯不好,比如排便喜欢看手机、看报纸,这样是不良的习惯。

第二、是突然的生活节律的改变,譬如去外地读书、出差等等,或者是情绪的问题,最近有一些事件的打击或者引起抑郁的状态,都会导致肠道蠕动功能减弱或者亢进而导致便秘。

第三、是肛门直肠本身的病变,例如肠道的肿瘤或者是一些炎症性肠病引起的狭窄,或者是严重的痔疮干裂等等的原因,可能会导致便秘。
便秘怎么调理好?

老年人便秘的发生率比青壮年明显增高,是随着年龄增长,食量减少或活动量减少,胃肠分泌功能减少,肠管蠕动减弱,或者是盆底肌肉乏力,肛门括约肌功能减弱等,这些原因导致排便费力,排便次数的减少。

​对于老年性的便秘,往往需要通过饮食调理、锻炼或者心理疏导来改善。有一些便秘的病人,还需要药物的辅助治疗,给予促胃肠动力药和调节肠道的益生菌,甚至还要口服泻药来改善症状。总之,对于便秘,主要是针对病因及时治疗。第一要三餐规律,不要暴饮暴食。第二每天要多喝水,多吃粗纤维的食物,比如韭菜和芹菜。第三可以按摩腹部,促进肠蠕动。第四要坚持每天体育运动,促进新陈代谢。

关于便秘的原因,大家看了以上的内容是否有了大致的了解呢?大家在平日生活面对中也不要担心,一定要保持一个良好的心态,战胜一切哦!
文章下方广告位

猜你喜欢

  • 炒豇豆角的秘诀

    炒豇豆角的秘诀?1.过油后炒做法:首先把锅烧热后,放入适量的油,锅中油到六成热的时候,放入豆角,把豆角炸到皮起皱的时候,捞出来,然后在正常炒。好处:饭店使用这种做法比较多,这样炒出来的豇豆角更加的香、...

    健康问答470902023-12-05
  • 桃胶没有泡开可以吃吗

    桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,是天然的滋补食物,有和血益气、美容养颜的功效,桃胶羹深受大家喜爱,桃胶没有泡开可以吃吗?有什么方法快速泡桃胶呢?不建议吃桃胶是桃树上分泌的树脂,既是营养美味的食...

    健康问答442882023-12-05
  • 2018年白露是什么时候

    夏天夏天悄悄过去,转眼又到了深秋,2018年白露是什么时候啊?2018年9月8日。白露节气后太阳位置发生改变,不再直射地球了,盛夏告一段落、秋老虎也已经远离了,由于气温的降低,水汽在地面上凝结成了水珠...

    健康问答411962023-12-05
  • 白露茶和寒露茶区别

    秋天到了,又可以喝秋茶了,作为秋茶的代表,白露茶和寒露茶一直在被比较,白露茶和寒露茶区别?时令不同白露茶白露茶是生长在白露期间的茶叶的总称。白露节气日照强烈,茶叶受到足够的太阳光照,有足够的光合作用,...

    健康问答371472023-12-05
  • 炒豇豆角一定要焯水吗

    炒豇豆角一定要焯水吗?不一定要焯水。许多人习惯在炒豇豆角之前焯水,主要是有两个好处:一是焯水之后再炒,豇豆角容易熟,不容易出现夹生的情况;而是因为焯水之后,只需要很少的时间炒,这样豇豆角就不会变成暗黄...

    健康问答213942023-12-05
  • 吃多了柚子和芒果怎么样

    请问吃多了柚子和芒果怎么样?1、若是因为大量食用芒果和柚子,出现腹泻、腹痛等肠胃不适,可以多喝点热水,适当加点盐,可以缓解腹痛,还可以平衡体内电解质,补充能量。2、若是说出现了过敏症状,如起红疹、嘴角...

    健康问答361812023-12-05
  • 化妆后怎么补防晒喷雾

    有人说平常要补防晒,想知道化妆后应该怎么补防晒喷雾啊?方式一:1、摇匀防晒喷雾,将防晒喷雾喷在化妆棉上。2、用喷了防晒喷雾的化妆棉轻轻拍打肌肤,使肌肤完全吸收防晒喷雾。3、之后拍上一层定妆粉,即可。方...

    健康问答464902023-12-05
  • 白露节气吃什么传统食物

    白露节气吃什么传统食物啊?想知道?白露节气时有白露茶。经过夏季高温,茶树在白露节气后到达了生长的最佳时期,采摘的白露茶口感清甜,是一年中茶味最好喝的时候。小贴士:春茶微苦、夏茶苦涩、喝茶就要喝秋白露,...

    健康问答287202023-12-04
  • 白露节气天气特点

    白露节气天气特点是什么啊?想知道?温差大白露节气的时候太阳公转到了黄经165°的位置,日照开始减少、紫外线强度下降,受到冷空气影响后,晚上的温度急速下降,最高温度和最低温度之间的差距慢慢拉大,开始出现...

    健康问答456622023-12-04
  • 柚子能和芒果一起吃吗

    请问柚子能和芒果一起吃吗?可以适量食用,但是不宜吃多。柚子性寒而味酸甘,而芒果也是寒性水果,两者性味一致,不会有冲突,加之两者营养价值丰富,含有多种人体必需的营养成分,可以一起适量食用,但尽量不要吃太...

    健康问答398212023-12-04