我现在初二（身体正在发育期），最近一运动就容易累（跑步感觉没力没力的），有时候刚睡醒起来时就有点踹不上气，初二之前都没有这样。可能是营养不良引起的，正在青春期发育阶段，需要加强营养，多参加体育锻炼，经...
求专家解答糖尿病病人可以吃水果也可以吃蓝莓的。糖尿病病人每日摄入的热量是要严格控制的，含糖高的食物尽量少吃，总之摄入的总量不超就可以的。…...
运动之后受伤要怎么处理呢长时间不运动，突然做些剧烈运动就很容易肌肉拉伤，如果是肌肉拉伤就要停止运动，对受伤的地方做按摩，要是太严重自己没法处理就要及时去医院，让医生来处理治疗…...
是不是需要加热？？我好想吃香瓜的可以吃的，但是必须加热，不能吃冷的。…...
最近太累了，特别是一到下午就特别的困，想知道有什么东西可以提神呢茶一直被认为是提神的首选，简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶都可以，多喝水保持水分充足可提神，建议你可以用橘子皮含在嘴里看看。…...
现在上班的时候就容易犯困，想知道有什么办法可以提神的呢可以通过喝茶和咖啡的方式。众所周知，咖啡和茶都具有很好的提神醒脑的功效，进行一些泡茶，泡咖啡的动作的时候，也可以驱赶身体的一些困意，达到提神的效果...
我中午睡了两个小时，为什么下午工作还是没有精神呢？午睡不适合睡太久的，最好是在半个钟到一个钟之间的睡眠时间是最好的，因为睡久了容易意识昏迷，记忆力减退、头痛，精神状态也没有那么好的。…...
我最近通宵上班，到了大半夜又特别困，想知道吃什么可以提神的常常熬夜的话，晚上可以泡一杯浓茶或者一杯咖啡来提神，当然如果又一杯酸柠檬水就更好了，当然，熬夜是很伤身体的，白天一定要补补觉…...
上班的时候犯困，这是一个比较尴尬的事，有没有什么办法可以快速的提神醒脑午后一杯咖啡，是最佳的提神醒脑的东西了，同时又具备美容的功效，当然啦，这种东西多喝无意哦，反而会影响健康，所以一定要注意适量哦。…...
最近半个月都是夜班，半夜都是靠喝红牛来提神，但是听同事说，这玩意儿喝多了不好，想问问是不是真的啊大多数时候，我们都是选择一些激素性功能型饮料来缓解疲劳，提神醒脑，但是这些饮料少量食用还可，一旦大量且长...
现在真的是特别特别犯困，感觉眼睛闭着几秒钟我就能睡着，有没有快速提神的办法一般最短的提神方法有很多种，但是也有个体差异，给你介绍个我平时常用的快速提神的方法，就是在你犯困的时候自己用一只手去狠按另一只...
不知道怎么回事，最近是不是就犯困，有什么方法可以提神呢经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改...
打瞌睡实在是太烦了，都不能让我好好工作了，有没有好的办法能够提神醒脑抗嗜睡的食物草莓含有丰富的维生素C，有助于人体吸收，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质—...
午睡时似乎醒着又似乎在梦中似乎能睁眼看到别人活动但又醒不了喊不出声似乎被别人掐着嗓子挣扎着醒来很快又会睡着继续前面的噩梦.可能是压力大，太疲劳导致，放松心情，睡觉时环境安静，早睡早起，睡眠时间保持充足...
晚上大概11点半睡觉，早上6点多起床。白天上课老是打瞌睡。有一次晚上两点多三点睡觉却很精神。求原因。求提神方法。主要是睡眠时间太少引起，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适...
我一般都是睡半个小时，有一次睡了一个小时，感觉头昏昏沉沉的，要多久最好最佳的、合理的午睡时间应该是在30分钟到1小时之间。这样合理的午睡能够使人在整个下午精神饱满，大大提高了工作或学习效率。…...
不知道为什么现在下午工作的时候老是打瞌睡，有没有什么办法可以提神啊可以去洗个凉水脸，然后做一下眼保健操，四处活动看看，这样也可以有效提神，但是我不建议一些人为了提神而去和一些功能性饮料，这个东西虽然很...
有没有什么注意事项呢可以吃香瓜。蔬菜中寒性、辛辣以及易胀气的品种是不宜摄入的…...
今年高三了，每天学习很紧张，作业很多，家里面的人对我的要求很多，我想要多花点时间在学习上，所以经常会熬夜看书，但是我感觉这样没什么效果，因为我白天会想要睡觉，没什么精神学习，我想用提神的东西保持清醒。...
看到好多人都是用喝咖啡来提神，特别是上班的白领，想知道能不能经常喝咖啡提神咖啡提神是因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激大脑皮层使之兴奋，大脑皮层又有控制感觉，调节意识活动等，使大脑兴奋，从而使人处于精神...
