怎样让头发一个月长长5-6厘米？

怎样才能让头发快快的长长??主要是长度变长不是数量上增多

这是不可能的！头发生长的快慢主要在营养，每个人头发吸收营养的能力不同，自然有一定的差距，不过不会太明显。据测定，头发的生长速度每天是0.3-0.4mm，一个月大约生长1-1.5cm，所以生长5-6cm显然是不太可能的。如果你想让头发尽量快点生长，可以教你几种方法。

1、食疗

简单的说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。

头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。

维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B类，玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。

另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。

2、头皮按摩

一个很简单的方法，很多人也都听过，但是真正去做的人不多，或者坚持不下来。

有一个公认的事实是，头发中的营养大部分来自血液，而不是我们使用的营养护发品，营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺，但是头发生长的根源养料还是来自血液。

所以按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能防脱发。

按摩头皮的建议还是用手指，从下颚“有力道”的往头顶滑动5~6次。按摩的手法没有什么固定的说法，但是有一点很重要，就是方向一定要从下往上，逆着头发生长方向，如果顺着头发生长方向容易造成牵扯性脱发。

梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害。

3、补充维生素

比饮食更直接。快速长头发的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，都和头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长肯定受到影响。网络推崇的鱼肝油其实就是维生素A补充剂。

维生素E还有一个妙用就是外用，在美白美肤和养护发领域中，维生素E经常被外用。比如长眉毛和睫毛可以将维生素E直接涂抹在毛发部位；洗头的时候也可以将维生素E和洗发水、护发素一起使用，能加速头发生长！

一个月长长那么多是不可能的事情，推荐一个不错的方法，经常使用能加快头发生长。

用啤酒洗头发

用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。因为啤酒里含有大量的营养物质，所以对我们的头发和头部甚至是我们的面部都会有在营养方面的补充。

在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。

啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

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