以下6种方法，可以让你迅速判断自己气血是否充足，从而做出相应的调节。
1.看眼睛
实际上是看眼白的颜色。俗话说"人老珠黄"，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。
2.看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。
3.摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
4.看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
5.看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。
6.看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
【形象】舌红绛瘦薄，有横纹。苔光剥，又有新生浮白苔，呈半透明状。【主病】胃肾阴亏；阴虚火旺；气阴两伤，热邪蒸腾湿气上显。【病例】阴虚火旺，气阴两伤。…...
【形象】舌质淡红晦暗。苔薄白根黄，中有剥脱。【主病】气血不足；湿热伤阴。【病例】气阴两虚。…...
【形象】舌淡红胖嫩。满布薄白湿润苔，颗粒均匀。【主病】外感寒湿；脾虚湿盛。【病例】肺胃湿热，血瘀气滞。…...
【形象】舌质红绛，尖有红点，舌面娇嫩，光莹无苔。（白色为津液反光）【主病】热入血分；胃肾阴虚。【病例】外感风寒，化热入血伤阴。…...
【形象】舌淡红而胖，边尖有红点。前半苔薄白，后半苔黄腻。【主病】湿热蕴于血分；湿温热入营血；表邪入里，湿浊化热。【病例】感冒挟湿，血蕴湿热。…...
【形象】舌质绛紫，薄而苍老，边有辐射状小裂纹，夹有突起之红点，根部尤为明显。右边有少许薄白苔，中根部光莹无苔而干。【主病】热入营血，气阴两伤；阴虚火旺，热毒乘心；胃、肾气阴告匮；血蕴湿热化燥。【病例】...
【形象】舌淡红，边尖许多红点突出。苔薄白，中滑腻。【主病】温热入血；热毒乘心；湿热蕴于血分；寒湿痰饮停聚化热【病例】血蕴湿热。…...
【形象】舌质绛紫，胖大而有齿痕。苔薄白而糙，尖部、中部类似剥苔，细看有新生颗粒。【主病】暴热伤及气津；久病气血不续；血蕴湿热，津不上升；血热而气血壅滞。【病例】肝经痰气郁结而血瘀。…...
【形象】舌绛苍老，尖有红点。苔薄白转灰，根部灰黑垢腻。【主病】三焦热盛；热毒乘心；湿热蕴于血分。【病例】风痰上扰，痰热腑实，下后邪气渐退。…...
【形象】舌红绛，有红点。满布黑绿色糙裂苔，厚积成块。【主病】热毒内实；血蕴湿热；热毒乘心。【病例】风痰上扰，痰热腑实。…...
