1.乘坐交通工具时，尽量保持头不动，闲上眼睛，向前平视无限远的焦点或是另一个不动的物体，尽量不要看窗外快速移动的景物，并且坐在感觉运动最小的地方——汽车前部，轮船中间或是轮船底层甲板的舱内，飞机机翼附近的座位。不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的坐位上，不要在运动中阅读。
2.精神放松，不要紧张。不要总想着会晕，尽量分散注意力。
3.出门上路前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
4.乘交通工具前可以进食低脂、淀粉类食物，并且不宜过饥或过饱（吃撑了很容易想吐有木有！），不要进食有强烈刺激性气味和味觉的食物，尤其不能吃高蛋白和高脂食品（胃排空速度减慢），不要喝酒、抽烟，否则容易出现恶心、呕吐等症状，并且要保持空气流通（避免二氧化碳麻痹，呼吸抑制等）。
5.进食姜可预防恶心和胃部不适。旅行前1小时服用适量的维生素B6，可以缓解症状。
6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药物，如晕海宁。或者在医生的指导下选用某种抗晕动的药物，如东莨菪碱，苯海拉明等。（东莨菪碱服用过量时毒性剧烈）
7.指压按摩内关穴（在前臂掌侧，腕横纹上2寸中间位置），可以起一定的预防作用。（此条建议尚待考证）
8.咨询相关的体育专业人士，进行体育疗法，和一定程度的抗晕动训练。
鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好；桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻；风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
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