止咳化痰的食物有哪些？食谱大全都在这里！

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生活中咳嗽痰多是最常见的疾病，尤其是在秋冬和换季时期，季节性和饮食不当都容易导致人们上火、咳嗽，喉咙生痰。但是像咳嗽痰多这种常见的小病，经常吃药对身体也有不好的影响。因此咳嗽痰多时首先应该想到的是食用食补的方法来解决。那么生活中有哪些止咳化痰的食物呢？

止咳化痰的食物有哪些？

1、银耳

它属于名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
2、柚子

柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，这样能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。还可以促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

3、枇杷

我们都知道枇杷性凉，味甘酸，入肺脾肝经，可润肺下气，化痰止咳，生津止渴，可以用来治疗肺热咳喘、阴虚肺燥之久咳不愈、胃阴不足、口干口渴，又治小儿惊风发热。

4、罗汉果

罗汉果泡水相信很多人都喝过，它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，特别是夏天喝一些可以清热解毒，避免身体上火。

5、蜜蜂

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

6、百合

中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，所以有润肺止咳、清心安神的功效，是一种老幼咸宜的药食佳品，在《本草纲目》中，就有对百合“利大小便，补中益气”的记载。清蒸百合具有润肺止咳、清心安神的功效。莲子百合一起煲粥除了润燥养肺及治疗神经衰弱、心悸、失眠等，也可以作为病后的滋养补品。

6、苹果

我们都了解苹果富含多种的维他命，有机酸，多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。除此之外，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
化痰止咳的食疗方法有哪些？

1、甘草雪梨煲猪肺

首先你要准备好甘草、雪梨、猪肺。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬煮3小时后服用，这样具有润肺除痰作用，适用于咳嗽不止者。

2、冰糖杏仁糊

首先你需要准备甜杏仁，苦杏仁，粳米各备一些，冰糖适量。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。这样具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效。

3、喝冰糖雪梨

你可以准备梨子一个，水小碗，冰糖适量也可不放。然后把梨子去核后和水和冰糖一起放锅里隔水加热，冒蒸汽后5分钟出锅一起吃梨喝梨水即可，这样冰糖炖梨有润肺凉心、消痰降火的功效。
通过以上小编介绍的止咳化痰的食物，这些都是我们平时生活随处可见的，想必很多人都吃过，如果你感到喉咙不舒服的话，可以冲泡一些凉茶来喝，当然以上这几种食疗方法也是值得推荐的。

冰糖呼吸道疾病养生健康

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