这八条健康建议都是假的，你相信吗？

除了人们身心健康观念的提高，各种健康新闻报道也多种多样，如“适量饮酒有益健康”和“输血能开通血管”……许多人坚信这一“健康警示”。现在，我遗憾地告诉大家，这个“健康警告”全是假的！不仅没用，而且会越来越糟！

这种促进健康的提议充满了谣言

一、毛细血管“废物”不清，会不会产生静脉血栓？

毛细血管里有废物。如果不清除，这些废物将逐渐积累，导致静脉血栓堵塞毛细血管，从而导致各种疾病。

医生告诉每个人，事实上，毛细血管中根本没有“废物”和“内毒素”，有些只是正常人体的“代谢废物”。一般来说，当夜间血液被输送到一个特殊的排泄系统，它最终被排出体外。

在所有正常情况下，每个人都应该适度多喝水以改善排尿，这有助于加速代谢废物的清除。

其次，每天走10，000步，你能活到100岁吗？

似乎很多人都有那种自信，并且变得越来越健康。过度锻炼会对关节造成扩散性损伤，还会对全身的肌肉和骨骼产生负面影响。每天练习6000步，自然实用的步数因人而异！

3.趁热吃对肠胃有好处吗？

关于饮食，很多人认为吃辣和喝辣有利于维护胃肠道。事实上，早在2023年，一项研究表明，冬季热饮料温度超过65时，食道癌的风险就会增加。

事实上，不仅是冬天的热饮，还有中国人喜欢的火锅餐馆等热食材料都有风险。

四.换季输血和血管通气，安全过冬？

输血和血管的时间到了。每个季节，都有大量的老年人涌向医院门诊，依靠输液打开血管。医生明确指出，这种方式伤害他人和自己，这不仅无益，而且有害健康。

“通过血管输血”没有科学依据。到目前为止，中风后每年都没有关于及时输液和不输液的科学的临床对比实验。相反，它会引起心力衰竭、药物过敏等病症，引发更严重的疾病。

五、中药没有副作用，不伤肝吗？

在我们的日常生活中，当我们周围的人生病时，总会有人建议吃一些中药，并且觉得中药没有不良反应，不伤肝。事实上，这是一个误会。据新华社《每日电讯报》报道，发生了一起“滥用中药导致肝功能衰竭”的病例。

中药没有副作用，所以不伤肝的意识必须改变。中药也是一种药，所以使用前请咨询医生！

经常按摩淋巴结可以解毒吗？

许多美容店都有一个新项目“淋巴系统排毒”，声称按摩淋巴结可以起到实际的排毒和医疗效果。

目前，国内尚无卫生监督机构对“淋巴系统解毒”这一技术问题进行研究。人们常说淋巴系统解毒没有科学依据。

七、一起吃食物会中毒吗？

我坚信，很多人一定听过"食相克"的朴素成分：菠菜豆腐不能一起吃，否则很容易有尿结石；维生素c不能和海鲜一起吃，否则会中毒…

吃了素菜后，有些人确实有不舒服的症状，这通常是由季节变化、有害成分、霉菌等原因造成的，与食物无关。

每天多吃红枣红糖，能补充气血吗？

近年来，老红糖被包装成“保健品”，受到越来越多女性的喜爱。加入姜水、桂圆干、红枣和保健老红糖，哪个更受欢迎。但事实上，它是这样的：你会被欺骗。

根据我国食品成分表的检验数据，96.6%的老红糖是糖原类化学物质，含铁化学物质很少。你不能相信你想要红糖来丰富你的血液。枣皮虽然是红色的，但含铁量不高；干枣含铁量约为2毫克/100克，而鲜枣含铁量较低，仅为1.2毫克/100克，对铁的消化吸收较差。

真正的补钙：尖肉、尖肉，包括生猪肉、牛羊肉、牛肉；动物血；动物肝脏。