美容护肤
燕麦中是含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分的，具有抗氧化作用，能增加肌肤的活性，延缓肌肤衰老，美白保湿，还能起到减少皱纹色斑的作用。
滋润护发
头发的基本成分是蛋白质，而燕麦蛋白质是可以在头发的表面形成保护膜的，帮助润滑头发表层，减少摩擦力，和因梳理引起的头发损伤，再加上燕麦中的蛋白质等成分是能提供营养，促进头发的健康生长的，经常食用燕麦是能起到滋润护发的作用。
降低胆固醇
燕麦中含有可溶性的膳食纤维，能吸收人体多余的胆固醇并帮助排出体外，可以有效的帮助降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦对于中老年心血管病能起到一定的预防作用。
帮助控制体重
燕麦是含有高黏稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，减轻饥饿感，控制食欲，对于控制体重是有帮助的。
降低血糖
燕麦是含有丰富的膳食纤维的，对于糖尿病患者是有比较好的降糖效果的，可以成为糖尿病患者经常食用的食物。
润肠通便
燕麦中的膳食纤维含量是非常高的，能刺激肠道蠕动，加速粪便的排出，具有润肠通便的功效，能起到预防便秘的作用。
提高免疫力
燕麦中的丰富的β葡聚糖，是能起到改善免疫系统的作用，能有效的抗击病毒、细菌和寄生虫，从而有效的提高人体免疫力。
调节情绪
燕麦中的维生素B6含量是比较丰富的，有利于提高人体血清素水平，进而可以让人改善情绪，放松心情。
补钙
燕麦中是有着丰富的钙质的，经常食用能起到补钙的作用，可以有效的预防和缓解骨质疏松，促进骨骼和牙齿的正常生长。
炒豇豆角的秘诀？1.过油后炒做法：首先把锅烧热后，放入适量的油，锅中油到六成热的时候，放入豆角，把豆角炸到皮起皱的时候，捞出来，然后在正常炒。好处：饭店使用这种做法比较多，这样炒出来的豇豆角更加的香、...
桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，是天然的滋补食物，有和血益气、美容养颜的功效，桃胶羹深受大家喜爱，桃胶没有泡开可以吃吗？有什么方法快速泡桃胶呢？不建议吃桃胶是桃树上分泌的树脂，既是营养美味的食...
夏天夏天悄悄过去，转眼又到了深秋，2018年白露是什么时候啊？2018年9月8日。白露节气后太阳位置发生改变，不再直射地球了，盛夏告一段落、秋老虎也已经远离了，由于气温的降低，水汽在地面上凝结成了水珠...
秋天到了，又可以喝秋茶了，作为秋茶的代表，白露茶和寒露茶一直在被比较，白露茶和寒露茶区别？时令不同白露茶白露茶是生长在白露期间的茶叶的总称。白露节气日照强烈，茶叶受到足够的太阳光照，有足够的光合作用，...
炒豇豆角一定要焯水吗？不一定要焯水。许多人习惯在炒豇豆角之前焯水，主要是有两个好处：一是焯水之后再炒，豇豆角容易熟，不容易出现夹生的情况；而是因为焯水之后，只需要很少的时间炒，这样豇豆角就不会变成暗黄...
请问吃多了柚子和芒果怎么样？1、若是因为大量食用芒果和柚子，出现腹泻、腹痛等肠胃不适，可以多喝点热水，适当加点盐，可以缓解腹痛，还可以平衡体内电解质，补充能量。2、若是说出现了过敏症状，如起红疹、嘴角...
有人说平常要补防晒，想知道化妆后应该怎么补防晒喷雾啊？方式一：1、摇匀防晒喷雾，将防晒喷雾喷在化妆棉上。2、用喷了防晒喷雾的化妆棉轻轻拍打肌肤，使肌肤完全吸收防晒喷雾。3、之后拍上一层定妆粉，即可。方...
白露节气吃什么传统食物啊？想知道？白露节气时有白露茶。经过夏季高温，茶树在白露节气后到达了生长的最佳时期，采摘的白露茶口感清甜，是一年中茶味最好喝的时候。小贴士：春茶微苦、夏茶苦涩、喝茶就要喝秋白露，...
白露节气天气特点是什么啊？想知道？温差大白露节气的时候太阳公转到了黄经165°的位置，日照开始减少、紫外线强度下降，受到冷空气影响后，晚上的温度急速下降，最高温度和最低温度之间的差距慢慢拉大，开始出现...
请问柚子能和芒果一起吃吗？可以适量食用，但是不宜吃多。柚子性寒而味酸甘，而芒果也是寒性水果，两者性味一致，不会有冲突，加之两者营养价值丰富，含有多种人体必需的营养成分，可以一起适量食用，但尽量不要吃太...
