现在很多人都不重视牙齿健康，这导致了口腔中许多致病菌的滋生。长期出现会导致牙齿和牙齿其他部位的问题。许多人被认为会经历牙龈肿胀和疼痛，这是极其难以忍受的。那么，如果我的牙龈肿胀、疼痛并伴有松动，我该怎么办？
1、喝热水
注射热水可在很大程度上缓解牙龈肿痛，促进新陈代谢。如果牙龈肿痛是由上火引起的，它也可以有缓解上火和缓解这种症状的作用。如果情况更严重，你可以喝一些盐水，这可以缓解肿胀和消肿。
2、吃抗病毒药
长期以来，任何人都不注意口腔内某些炎症的消除。这些牙龈肿痛可以通过适当服用抗病毒药物来缓解。你也可以用漱口水，它含有一些可以杀死细菌的化学物质。然而，当牙龈肿胀和疼痛更严重时，应该使用专业的抗病毒药物来解决问题。
3、含冰块儿
Ice立方体可以具有镇静作用，减轻由牙龈肿胀和疼痛引起的疼痛，还可以具有消肿作用。当含有冰块时，口腔内部会有一段时间的麻木，并会在下意识后独立修复。
4、吃一些水果
水果含有维生素C和其他微量元素，具有良好的抗肿胀作用。它能被身体迅速消化，并能进一步解决这个难题。
在日常生活中，必须注意牙齿健康，以促进口腔健康。你应该从早到晚每天刷牙漱口两次。最好养成漱口的好习惯。当一个人发现自己的牙齿受到伤害时，他必须立即治疗，否则许多口腔疾病将会发生。如果你平时有牙痛，少吃甜点，避免更严重的牙齿损伤。
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