在生理周期内，王女士会出现一系列不适症状，其中大姨妈痛最为常见。然而，也有一些朋友的大姨妈期不仅疼痛，而且头晕和头痛，这真的是意想不到的。那么，大姨妈头痛头晕怎么办？今天，网络编辑将招募每个人来使用这些常见的动作。
大姨妈期头痛头晕怎么办？
1、疏肝理气益气补血：中药治疗和穴位按摩
在医生的指导下，根据自己的体质进行调节。缓解大姨妈头痛的常用药物有柴胡、羌活、赤芍、夏枯草、羌活、薏苡仁等。此外，从大姨妈期开始到大姨妈期开始，每天按摩太阳穴两侧和头顶的百会穴2- 5分钟，或去医院针灸。这种按摩和注射可以改变气血循环系统的软件，使人体气血充盈，经络通畅，从而保证了有效避免和缓解经期头痛的预期效果。
2、经期饮食味淡：避免酒精咖啡因刺激
大姨妈期间，应尽量选择清淡的食物，避免刺激性食品，不要饮用不含酒精和咖啡因的健康饮料，如酒精、咖啡、可口可乐公司和茶等。以避免这种保健饮料引起的毛细管增大引起的大姨妈期间的头痛。
3、保证充足睡眠：防止过度劳累
在大姨妈期间，您应该好好休息以防止过度劳累，这对于避免大姨妈期间的头痛非常有帮助。如果头痛很明显，并且有心脏病发作和失眠，你可以适当地服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会儿。
4、保持开心心态：情绪不好更易头疼
如果大姨妈期间出现情志内伤，肝气郁结、气滞血瘀和脑络阻塞可导致大姨妈期间偏头痛。因此，在大姨妈期间，一个人应该学会控制自己的精神状态，保持愉快的精神状态。
以上是网络编辑共享资源以缓解大姨妈头痛和头晕的方法。网络编辑特别提醒，在大姨妈期间，必须保证充足的睡眠，增加和保持长期的心理状态。
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