夏天，心脏有“两种恐惧”，不想心肌梗塞。提醒：少做这五件事中的一件。

在夏季，当有大量降雨和高温时，很容易使人感到不安，情绪波动会很大，而这个季节确实是心脏病发作频繁的时期，尤其是心肌梗塞。

夏天，心有两种恐惧，所以我们必须了解它。

1 .担心高温

每年夏天，总会有几天平均气温很高，这让人们感到不安，尤其是到了三伏天。

然而，心脏“害怕”高温。如果温度过高，会使左心室的毛细血管扩张，加速身体出汗。心脏很容易输出血液，血液通过全身循环系统后会变稠，进而加重心脏压力，容易导致氧浓度下降，增加心脏供血和供氧不足，导致心肌梗塞。

此外，许多人长时间呆在中央空调房间，以避免高温。天气忽冷忽热时，左心室中的毛细血管很容易突然塌陷，使心率波动和扩张，进而诱发心肌梗死。

2“担心”缺水

身体水分占全身净重的60%以上，而大约90%的血液是水。夏季炎热时会出汗很多。如果不立即加水，血液粘度会增加。

血液流动不畅，当它流过血管斑块时，血液流速变慢，所以很容易挂在墙上，而且很容易产生静脉血栓，从而促进心肌梗塞的发生。

不愿遭受心肌梗塞，最好少做这五件事中的一件

第一个：情绪化

太多的兴奋，如愤怒、焦虑、快乐事件等。可增加血压，增加心率，然后加重心脏供血不足，或引起软斑开裂，促进血栓形成，然后阻断心脑血管疾病并诱发心肌梗塞。

研究表明，心源性猝死是猝死的主要原因，其中情感因素所占比例最大。

因此，经常脾气暴躁的人，尤其是中老年人，建议你学习和训练如何管理自己的心态，以防止过度兴奋和诱发心肌梗塞。

第二件事：工作量太大

无论是体力劳动还是脑力劳动，当身体负荷过重时，对人体各个器官都是有害的，尤其是心脏，这会使心脏在工作时非常疲劳。如果不休息，很容易诱发亚急性心肌梗死。因此，无论发生什么，无论你工作有多忙，适度的休息和休息，记住，你的心会很累，累得无法承受，这是真正的“休息”。

第三：吃得太多

在人们的日常生活中，虽然他们必须吃饭，但胃的大小是有限的，每个人都在一定程度上吃东西。如果他们吃得太多，会增加胃的压力，并保持血液流入胃中。

当人们吃得更多时，他们的血液会被分离到消化道，这将减少心脏和大脑的血液供应。这时，身体会消耗食物物质，大大增加身体的基础代谢，加速心跳，从而导致心肌梗塞。因此，在饮食搭配层面上，最美味的八分饱有利于消化，也能缓解人体各器官的压力。

第四条：吸烟过多

吸烟有害身心健康，而且吸烟太多，尤其是晚上加班。吸入过多的烟雾会损伤冠状动脉的内皮细胞，从而导致肌肉挛缩和心率异常。

此外，烟草中有许多有害成分，它们会降低血液中的二氧化碳，并会继续加速血细胞的聚集，产生静脉血栓，并增加心肌梗塞的发生。因此，不考虑心肌梗塞是戒烟戒酒的最佳方法；如果你不能戒烟戒酒，你应该晚上少抽烟。

第五条：长时间静坐

很多人基本上长时间保持一个姿势，这会导致下肢静脉血栓形成。如果你长时间坐着，当你站起来进行主题活动时，静脉血栓就会落下，并随血液注入肺部，造成肺栓塞。如果你不立即治疗，它将严重危及你的生命。因此，长时间坐在办公室的人，最好每小时醒来一次，摸摸自己的脑袋

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