医生，我的心跳每分钟80次。有风险吗？心率是80。没关系。一般人的心脏每分钟跳动几次，这似乎是一个非常简单的基础知识，但许多人实际上并不理解它。
每分钟多少拍是最好的？
在安静条件下，健康成人的心率为60~100次/分钟，这只是一个理论值。事实上，在心率的所有正常区域，它都是较慢和较强的。为什么？
在过去的25年中，国外对35~84岁人群的随访研究表明，随着心跳频率的增加，死亡率呈明显上升趋势；心率每上升五次，心力衰竭和死亡的风险就会增加13%，尤其是对男性而言。
调查还发现，心率过快的人比正常人周期更短。相比之下，每分钟60次的人比每分钟70次的人寿命更长，每分钟70次的人比每分钟80次的人寿命更长。众所周知，心脏是身体的“柴油机”，不断地将血液输送到全身。每天，15000公斤的血夜被引入全身，以发展血液循环系统，从而考虑到全身每个机构和人体器官的需要。随着更多的心跳和更多的夜间抽血，心率会上升；此外，心脏随时随地都会工作。如果加上高血压和长期超负荷工作，将导致心脏肥大、心房膨胀，最终导致心力衰竭。因此，当心率在所有正常范围内时，每分钟振动的频率越低，劳动量越少，工作时间越长。
在正常情况下，女性的心率比男孩快，而儿童比成人快。他们年龄越大，心率越慢。同一患者的心率在睡眠质量或安静的情况下减慢，在健身运动或情绪激动时加快，在某些药物、疾病或饮料的作用下加快或减轻。因此，我们应该及时检查我们的心率，选择脉搏测量方法，使用电子血压计和做心电图。一般来说，脉搏与心率一致，手臂放置在舒适的位置，无名指和中指压在桡动脉上，这是中医常见的脉搏区域。振幅适中，可以感觉到脉搏。每次精确测量不少于30秒，最好是一分钟。准确测量脉搏的最佳时间是在充足睡眠3~ 5天后醒来后取平均值。
注意合理饮食，低盐低脂，少喝浓茶和现磨咖啡，戒烟戒酒，适度锻炼，如慢跑、跑步和骑自行车。老年人应该防止过度运动，保持稳定的情绪，减少压力和精神压力，确保充足的睡眠。如果出现快速的心脏纤维性颤动或非生理性心动过缓，应立即就医，进行心电图检查，然后由专业医生积极治疗。
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