消化不良吃什么好？六大专治消化不良食物

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当代青少年也有很大一部分人会出现消化不良的现状，而青少年正是长身体，青春发育正旺盛的时候，如果此时发生消化不良的情况，会导致他们的的营养不能够被完全吸收，无法正常的供应其的机体。因此，要及时的改变这一现状，才能确保我们的健康成长。那么，消化不良吃什么好？针对这个现象，小编整理了六大专治消化不良食物供大家参考使用哦！大家就往下看看有什么吧！
消化不良吃什么好？

消化不良分为器质性消化不良和功能性消化不良，主要是因为饮食不当、慢性肝病、胆石症等的原因引起的，具体治疗的话还是要看具体的产生原因的，而由于人的情绪与胃肠功能息息相关，所以在平时的时候一定要控制住自己的情绪，保持健康饮食哦！以下是几种治疗消化不良的食物：

一、益生菌

消化不良可以吃益生菌，益生菌可以调理胃肠道，补充有益的肠道菌群，改善胃肠道环境，缓解消化不良。

二、酸奶

消化不良可以喝酸奶，酸奶是经过发酵的乳制品，含有丰富的双歧杆菌等有益的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解消化不良造成的腹胀。
三、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

四、香蕉

香蕉有润肠通便的作用，这一点大家都有了解。但是大家是否知道，香蕉不建议空腹食用，食用的时间建议在饭后半小时最宜，一些人在早上吃香蕉是不可取的。
五、木瓜、菠萝

消化不良的人群，可以经常吃一些新鲜的菠萝与木瓜，这些食物中有帮助消化的酶，不仅可以分解脂肪的脂肪酸，同时能够促进人体对食物的消化。当人们吃得食物过饱时，可以吃一些菠萝与木瓜，能够补充人体缺少的消化酶，帮助人体肠胃进行消化。

六、苹果

苹果里面是含有不少都维生素，因此吃苹果都好处还是挺多多，能有效的刺激肠胃蠕动，而且苹果中也含有丰富的纤维素，能有效的加速排便，让消化不良得到某种程度的改善。

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消化不良吃什么好？六大专治消化不良食物

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