胃胀气怎么办，吃什么好？胃胀气不能吃什么？

　　胃胀气怎么办?当胃肠胀气的时候，甚至会看到腹部凸出来，还会伴随烧心或者呕吐。这种情况都是胃胀气的不良反应。其实胃肠胀气不一定是疾病所致，但是却容易让人感觉不舒服。

　　爱胃胀气哪些食物不能吃?

　　有些食物对胃肠是有伤害的，例如冷饮、腌菜、烟熏油炸食物、酒精、生冷海鲜、甜腻多脂、辛辣刺激的食物等。此外，过度疲劳、吃得太快、吃得过饱等对胃肠健康也没有帮助。当出现胃肠胀气时，以上哪些食物是不能吃的。

　　胃肠胀气时适合吃的食物有：黄瓜、香蕉、木瓜、芦笋、酸奶、生姜等食物。而鸡内金粥、橘子皮茶饮、山楂麦芽粥、木瓜鲩鱼尾汤等食物对缓解胃肠胀气有帮助。总之，在饮食上调理，可缓解胃胀气。

　　胃胀气怎么办?

　　胃胀气之后会出现一些不适，例如上腹部有饱胀、压迫感，甚至是连续性地放屁，严重的时候会痛苦、悲伤、恶心、呕吐。而之所以会出现胃胀气的情况，很可能与疾病和胃部不适有关。

　　胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏、胆囊的问题。而可以导致胃胀气的疾病有胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌异常等，这些疾病会导致胃液分泌发生异常，让食物停滞在胃里，对胃壁施加压力，产生气体，出现胃部胀痛。

　　胃胀气后可以这么做!

　　胃部损伤、饮食不卫生、便秘、生活作息不正常、吃的太油腻、吃的太快、压力过大等原因都会导致胃部胀气。这时候可以通过一些饮食调理和小妙招来让症状缓解。例如，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效，可以喝一点这样的粥。

　　此外，如果平时爱出现胃胀气的问题，可以在吃饭后站着，不要立马坐下来，尤其是不能趴着。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，如果平时吃低纤维的食物过多导致胃胀气，可以适当吃一些高纤维食物，例如麦片、绿叶菜等。

　　胃胀气怎么办?当胃肠胀气的时候，如果是因为吃了凉的东西不舒服，可以按摩肚子和用热敷的方法来缓解，如果平时特别爱胃胀气，那么，可以适当多做一些运动，来促进新陈代谢，缓解胃肠负担。

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