我一大姨妈就拉肚子。为什么？做好这四件事可以预防！

根据中医的说法，女性在大姨妈期间会腹泻，属于“大姨妈病”的范畴，而中医的专业术语有——“腹泻”。因此，大姨妈期间腹泻的原因是什么？

大姨妈腹泻的原因是什么？

1、内分泌失调阻碍

大量的前列环素会在生理周期到来之前被代谢掉，从而为即将到来的大姨妈期做好准备。

当生理周期到来时，前列环素的作用是通过收缩促进血液循环。然而，前列环素不仅能辅助凝血机制，而且对胃肠道也有作用，可加速胃肠蠕动并引起腹泻。

然而，在这个时候，有人问，为什么它以前从来没有出现过，它最近怎么突然出现的？事实上，它与身体的抵抗力有关。如果身体素质差，女性在生理时期抵抗力差，胃肠道容易受到影响而发生腹泻。

2.胃肠梗阻

生理时期，胃肠道对大姨妈初潮更敏感。如果身体受到轻微刺激，如感冒，在食用生冷食物成分后很容易引起腹泻。因此，女性在生理期间应注意饮食保暖和防寒，以防止腹泻。

3.气血两虚

中医认为绝大多数女性在大姨妈期间腹泻是因为气血不足。

气血两虚的女性会出现手脚冰冷、身体素质冰冷、身体虚弱的症状。大姨妈初潮时，气血不足的妇女会集中有限的气血来应付大姨妈，导致其他人体器官如胃肠道的气血供应不足，然后腹泻。

大姨妈期腹泻对女性健康危害极大，大姨妈期本身就是女性特有的大姨妈期。遇到腹泻真的很烦人。

如何避免大姨妈期间腹泻？

1.气血充盈

呼吸饱满的女性不仅面色红润，光泽度好，还能避免大姨妈期间腹泻。

通常，你可以吃更多的补气血和温宫的成分，如红枣，桂圆干等。能滋养气血，安神，调理气血和脾胃虚损。

如果在大姨妈期间已经出现腹泻，可以适量饮用红糖和姜水，调整肠胃，暖宫散寒，缓解腹泻。

2.小心保持温暖和寒冷

一些追求完美时尚潮流的女性通常会穿衣服，喜欢展示自己的肚脐、脚踝和双腿，这很容易让寒气侵入并导致感冒，进而导致大姨妈痛和腹泻。

女性应该特别注意保暖，尤其是腹腔和足部。只有温暖的身体才能加速全身的血液循环系统。

3.晚上睡觉，把脚泡在热水里

人们的脚底有许多穴位，睡前泡脚可以促进血液循环系统。热水泡脚还可以按摩脚底，从而提高体质，防止衰老，改善经期腹泻。

4.不要经常熬夜

女性在生理期间睡眠时间更长，而在大姨妈期间熬夜是非常有害的。塑造良好的睡眠质量和习惯，避免大姨妈期间腹泻。

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