晚上起床有什么用？如果是这两个原因，就说明身体不是很好

本文介绍了肾脏在人体中的重要作用。血夜流经肾功能，根据肾小管的过滤作用产生生尿，并根据尿排出无用的化学物质，如尿素溶液和血尿酸。正常情况下，所有正常成年人白天上下小便四次，晚上最好不要起床。中老年人由于泌尿生殖系统功能减退，夜尿增多。

它经常在晚上出现2-3次以上，表明它可能是以下两种情况

首先，生理因素

如果夜间排尿的改善是由生理因素引起的，那么一切都是正常的。例如，随着年龄的增长，肾小管损伤的消化吸收和肾小管的滤过率降低，导致饮水后尿频过多。晚上小便也很容易。

另外，中老年人容易尿频、腹泻、尿塞等。因为神经系统对排尿主题活动的操控不平衡。

第二，生理因素

必须注意因疾病而频繁出现的夜晚。如弥漫性急性肾盂肾炎、弥漫性肾衰竭等。都导致光天化日之下排尿不畅，排尿增多，夜间尿频等等。

一些精神状态水平的疾病，如焦虑和抑郁或精神物质长宽比的长期焦虑，也可导致尿频。失眠和抑郁症患者夜间排尿更频繁，但每次排尿都不太频繁。如果夜间心血管泵血能力下降、心力衰竭和肾血流量增加，它将继续引起夜尿症。

如何防止晚上尿频？

1.睡觉前喝几滴水

能立即防止频繁的夜尿症。一般来说，建议晚上8点以后最好不要喝水。睡觉前喝大量的水很容易增加肾脏和光线的压力。

虽然肾脏引起尿液的整个过程一直在进行，但在晚上“省钱”是必要的。额外的水分无法排出，这将导致第二天面部浮肿。

2.大白天多喝水，多锻炼

白天多喝几滴水有助于将体内的细菌带出体外，晚上不容易口渴。在大白天多做运动有助于排汗，这是排出体内水分的另一种方式，可以在一定程度上降低排尿频率。

3.睡觉前的放松就像睡觉前的自我暗示。如果一个人总是认为他今晚可能睡不着，失眠的可能性会变得更大。想象一下在睡觉前对自己说，“我想在睡觉前尿尿。”从长远来看，小便必须在睡觉前进行，这很容易导致晚上起床。

导致频繁如厕和尿频的大多数因素是由肾衰竭引起的。因此，在排除生理原因后，他们中的大多数人仍然需要考虑是否存在肾虚。

如果发现有尿道刺激疾病，如男性尿道口灼痛，或尿频、排尿不畅、夜尿等。最好是检查一下尿常规，看看白细胞的数量。

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