为什么在健康期间需要禁欲

都说锻炼身体和保持健康的男孩像老虎一样凶猛，这需要许多坚持蹲腿的男孩，他们都有丰富的经验。然而，我不知道在一些盆地朋友的眼里，运动健身和爱情似乎有矛盾的关系，因为他们经常担心XO或机场会使肌肉变小，削弱他们的训练条件。

对于经常担忧于这一难题的人来讲，重要有以下四方面的忧虑：

1 .性交中睾丸酮减少会危及锻炼的预期效果

我们都知道附睾炎对增加肌肉量、减少脂肪和减肥至关重要。如果它的成分长期明显低于正常水平，身体的许多功能将受到损害。

在起伏之后，男孩的睾酮水平肯定会下降，但这是暂时的。由于身体有负反馈调节，随着时间的推移，人们慢慢地将它调节回所有正常水平。换句话说，从长远来看，由夫妻生活引起的睾丸激素的起伏本身不会对你预期的锻炼和健身效果造成负面的新闻危害。

2，在亲热或手淫后感到疼痛，没有力量练习

在起伏之后，大多数人，尤其是男孩，在注意力训练期间会感到疲劳和无法集中注意力。这是由于催乳素的代谢。当然，如果你坚持这样做超过一个小时，它会消耗很多能量。

催乳素的代谢实际上是身体的一个维持系统，它可以帮助你尽早维持身体，并防止你在没有任何操作的情况下出现过多。适当休息后，这种疲劳就会消失。

但是，有些参赛者表示，如果他们在比赛前就出发的话，他们可以充分利用更强的形势。不难看出这个难题因人而异！

3，排气后，肌肉感觉变小

有一种解释：事实上，这是一种心理学。

在恋爱过程中，男孩的身体和精神物质处于高度紊乱状态。如果你完成了比赛，精神物质和人会感受到压力，并立刻出去。然而，由于先前的不舒服的脓肿和后来的放松，你会自然地感觉到你的肌肉质量变小了。但事实上，这不会损害肌肉的生长和发育。如果是适度的，爱的过程不能保证尽可能多的将肌肉融化成磷素。

4，亲热会导致蛋白质外流

正常成年男性，一针精的总产量约为2~3Ml，含90%水、2%蛋白质、糖和少量微量元素。这大概相当于恶心和呕吐，一口口水的营养成分。因此，没有必要担心蛋白质外流的问题。如果丈夫和妻子保持所有正常的饮食和所有正常的作息时间，这些流出的东西可以很容易地弥补回家。

看完以上几个层次的分析后，你会“也就是说，在锻炼期间，你还可以随意地或在机场亲热？”

"当然不是！一切都必须有学位！”

如果你每天拍打或滚动，不锈钢板体也会早、中、晚下降。然而，如果你一直给自己施压，不发泄你的感情，这种水平的效果会逐渐下降，甚至发展趋势会变成性冷淡，这也是不可取的。

我的朋友有一些更有力的建议，希望能帮助你！

It最好不要在运动前和运动后一小时内夫妻生活，否则附睾流出体还没有恢复正常，会危及肌肉的转换。

通常，你可以做更多的蹲姿，让自己参与进来。这种姿势可以刺激身体的许多肌肉，刺激许多儿童生长激素的新陈代谢。这种雄性激素有利于促进性欲，而大腿根部的肌肉动能也是高质量性爱的有力保证。

强烈建议每周进行2~3次同性伴侣。适度的亲密可以促进多巴胺代谢，帮助人们减轻工作中的生活压力。这也是一件相对快乐的事情。当然，如果你被锻炼毒害了，并且觉得亲密或机场条件会严重损害你的锻炼条件，那么禁欲也不是不可能的。

下意识地建立良好的饮食和睡眠计划。早睡早起，少熬夜；饮食中应补充蛋白质、精氨酸、锌、各种微量元素等。