文章介绍了糖尿病是一种血糖代谢异常的疾病。一旦发生，如果血糖得不到很好的控制，就会引发各种疾病，如糖尿病足病、糖尿病肾病和糖尿病患者的高血压。
这种情况不会出现在舌头上，表明血糖控制得还不错
这类糖尿病患者的疾病是严重危及患者生存质量甚至导致死亡的关键原因。因此，糖尿病患者必须更加重视和控制自己的血糖。之后，如何控制血糖不仅可以通过血糖检测器来检测，还可以根据人体的一些细微变化来检测，比如舌头的变化。因此，如何仔细观察你的舌头，知道你的血糖是否得到很好的控制？
1.未发现舌苔变白和增厚
如果舌苔是白色的，并且不会改变它的厚度，这表明你的血糖控制得还不错。如果它变得又浓又累，说明人体已经生病了，很可能血糖控制得不是很好。这表明血糖仍未得到控制，导致痰湿或饮食过量。这时，我们应该调整饮食，减少晚餐的摄入量，并控制新鲜水果的摄入量。
2.我没有注意到舌头的表面是干燥的，液体较少
如果舌毛干燥且缺乏液体，则表明糖尿病患者的毛细血管控制不是很好。原因在于，如果血糖过高，会导致心率的血浆渗透压升高，进而使舌面上的体液渗入到夜间的血液中，进而导致血糖升高。反过来，这表明血糖得到了很好的控制。
3.我没有注意到舌头是红色的，甚至是深红色或蓝紫色的
对糖尿病患者来说，如果血糖控制不好，体内会有内火，从而导致血液循环系统不畅，对心脑血管疾病造成损害。一般来说，在糖尿病患者的早期，舌头颜色是红色的。如果发展趋势达到末期，舌色将呈现暗红色或蓝紫色。尤其需要注意的是，舌根动脉是否变宽，主要表现为舌根处有一块淤塞或肿胀，表明毛细血管很久以前就已经受损，可能会引起疾病。
在上述情况下，糖尿病患者可以仔细观察舌头的变化来辨别血糖是否得到很好的控制。
如何控制血糖？饮食的调整是优选的，例如，成分的摄入应该保持稳定，膳食、蔬菜、水果、植物油、蛋白质、鱼、豆类等。应该有计划地正确服用，而且有必要把握成分的替代意味着多吃含有膳食纤维的成分，如燕麦片和未加工的豆类，并注意少吃高脂肪和高热量的成分，如油炸食品和高胆固醇成分，如烹饪方法也适用于热烫，炖，蒸等。控制体重和保持稳定的作息也是必要的。
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