为什么身体冷的女性很容易发胖？女性如何改变身体冰冷？

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多年来，民俗被称为“十女九寒”。而且，人们认为女性是阴的，易受寒气侵蚀，重体寒也是一切正常情况。另外，女性的身体素质也是很好分辨的，因为女人冷，身体的一个特点就是长期手脚冰凉，怕冷不怕热。此外，身体寒冷的女性非常容易走路，比普通人更容易肥胖。

为什么严寒体质的女性更容易肥胖？

人体内过多的寒冷对身心健康非常有害。因为气血是身体的基石，太冷导致气血流出，人的免疫力很容易降低，血液和基础代谢会变慢。血之夜不能立即传播到身体的各个部位，营养物质也不能立即被消化吸收。新陈代谢缓慢，体内内毒素和废物增多，人体脂肪非常容易沉积，容易肥胖。

女人的腰会有很多体脂，会让她更容易发胖，腰会更结实，你的宫也一样。但腹腔阳气不足。为了保护自己，大量的人体脂肪会沉积在这里，背部也会沉积，从而达到保暖御寒的目的。除了肥胖发病率高之外，身体寒冷的女性也很容易发生大姨妈失调，主要是因为大姨妈过多或过少，生理期时间过早或延迟，生理期腹部疼痛，生理期皮肤不太光滑，不像其他女性，面色红润。

身体素质会变冷的原因大部分是因为自己。很有可能这类女性平时更喜欢吃生冷的食材，甚至在生理期也不爱说话，经常喝凉水，冬天甚至经常吃冰淇淋。光着肚脐光着腿穿衣服会加重身体的寒意。爱熬夜的人时间长了也会削弱身体的气血，寒气会变重，对身心健康不利。

另外，体内的寒与湿始终是一体的，寒重的人体内的湿气并不淡。特别是重感冒的身体，体内会继续生长水分。如果湿气太重，会储存水分，使身体浮肿。除了新陈代谢缓慢，身体无法消化吸收日常成分的精华，增加身体脂肪，使身体浮肿。所以，女人感冒了，体重会增加，身体素质会下降。女人要想身心健康，就必须改变冰冷的身体素质。

女性要想在不损害身心健康的情况下护理好这种虚寒体质，可以在日常生活中经常做以下几件事，或者可以合理改善自己的感冒状况：平时少吃冷食，经常喝玫瑰和红枣水，不仅可以补充身体所需的各种营养，还可以促进血液循环系统，使身体的抗寒工作能力得到提高。

还可以适度的晒太阳，尤其是早上和下午，太阳强烈的时候，在太阳下淋浴大概需要20- 30分钟，而且可以多晒头部和身体，可以合理的促进气血停止毛发生长，排出身体的寒气。

晚上睡觉前也可以用热水泡脚，防止严寒侵蚀。还可以帮助改善睡眠，使身体的气血更加充沛，合理改善感冒状况。

肚子多肉多的女性绝大多数都是虚寒体质，还有一些其他的主要表现可以区分是不是寒。如果上面的很多不良习惯马上改正，再坚持平时的方面，体内的寒气会越来越低，小腹会逐渐消退，气色会更好看！

健康生理期养生

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