到医院门诊就诊时，医生会要求患者伸出舌头，仔细观察舌苔变白的情况，以辨别好坏。舌头就像是身体的天气图，不同的舌头图像可能会有不同的问题。有的人在浴室镜子里看到舌头两侧有厚厚的牙印，却不知道发生了什么。
为什么舌头两边都有一排牙印？
在胖子身上，舌头上有很多齿痕，胖子身上的湿痰旺，湿痰多的舌头容易长胖。胖子的舌头在牙齿的挤压下很容易有牙印。
就像有的人手脚肿了，用手指按会有坑，随着时间的变化，手脚上的坑是可以修复的。但长期的牙齿挤压，使舌面没有机会修复，造成大量的牙印。舌齿也预示着胃肠功能有问题，肥胖者的消化吸收会受到损害，可能出现脾虚。脾虚在我国人群中也很常见，所以有一句话叫“十人之脾九”。
脾虚也分不同类型。不同的脾虚有不同的调理方式！在日常生活中，脾气不足是常见的。有的人身体素质差，经常生病，饮食不平衡，焦虑过度，会造成肝损，脾气不足。发脾气后，除了舌头上的牙印，饮食会减少，大便会变松，四肢无力，脸色会苍白。在调理的情况下，可以用山参、白术、茯苓、茯苓、茯苓、夏枯草等进行调理，有利于理清气质。
而另一些则是阳虚证，主要是长期饮用冷饮，生活环境过于潮湿或者吃了一些不好的药物。生理不同于气血两虚，主要包括寒战、寒战、手脚冰凉，而女性主要表现为精气不足、大姨妈失调。调理时尽量不吃冷食和凉性食物，尤其是女性生理期不适合接触冷水时。注意防冻保暖。饮食可搭配山药、板栗、土豆、红薯。
肾阳虚的反义词是肾阴虚。这些人通常吃很多辛辣的食物，也吃很多油腻和甜的食物。还有一个原因是长期腹泻没有得到高度重视，造成肠胃流失过多。这类人在睡眠质量时经常口干，会继续出现大便干燥、身体瘦弱、经常出汗等问题。少吃辛辣食物，多吃容易消化的食物，工作中不要过度劳累，保证充足的休息日，小问题马上调整，不要拖沓。无论什么样的脾虚证，都有一种清爽的调理方法，那就是健身运动。每天运动可以调节体能，修复气血，进而合理调节肝脏。饭后出去散步，上下花半个小时，是很简单的训练方法，也是最坚持的一种。
舌头上的牙印不是问题，但脾虚也是不可忽视的重要因素。肝脏是身体的消化吸收器官。如果脾脏不足，就不能保证身体食物的消化吸收，不能认为平时每天摄入的营养素是必需的。长此以往，会产生严重的问题，必须尽快加以调理。
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