为什么睡觉时大脑会做噩梦？

中医世家医学百科

这篇文章介绍了睡眠和做梦。事实上，它与大脑表皮有关。最容易理解的表达是：“人睡觉后，大脑还没有睡着，仍然活跃在主题中，所以会有梦。”然而，仅仅理解它是不够的。我们还必须掌握梦镜和大脑之间的关系。

梦镜和睡眠

很有可能你会觉得你会整夜都睡着。事实上，你已经通过许多循环系统睡觉了，每个循环系统被分成不同的阶段。

第一阶段：提前准备睡觉

在正常情况下，从无意识状态进入睡眠只需要几分钟。这时，你就要睡觉了，而听觉系统、味觉和味蕾都在缓慢地反映，并逐渐入睡。

这个阶段不是真正的睡眠，很容易被外界的噪音或声音吵醒。在这个阶段，全身肌肉通常会持续突然颤动，并有一种倒下的感觉。

第二阶段：轻度睡眠

宣布进入第二阶段的睡眠，此时仍不能称之为深度睡眠，只有眼睛的主题活动被终止，大脑的思维速度被减慢，甚至体温也会降低，但此时的灵感会非常有规律，而且与第一阶段相比，此时的睡眠不太可能被诱发。

第三阶段：深度睡眠与第一阶段相同。第三阶段的睡眠时间很短，一般只持续几分钟，是从浅睡眠到深睡眠的过渡时期。

阶段4:深度睡眠

在深度睡眠期间，肌肉放松，眼睛不动，吸气，心率减慢，新陈代谢减慢，大脑思维减慢，流入大脑的血液量减少。在这里的一段时间里，人们不容易被外界吵醒。

我们必须注意这样一个事实，人们通常知道睡眠是从浅到深的，他们在黎明前醒来。然而，事实上，身体在正相睡眠和异常相睡眠之间有规律地变化。通常，正相睡眠和异常相睡眠是一个周期，持续约90分钟。每天晚上，人们必须做4-5个梦，所以他们会做几次梦。

当你睡觉的时候，你的梦是现实的和逻辑的，并且通常没有情节，所以你的情绪波动很小。然而，在异常睡眠期间，你可能会做一个由许多无关紧要的情节组成的抑郁梦。这种梦可能令人沮丧和可怕，但令人高兴的是，你没有感觉到你梦中的全球逻辑有任何问题，这将导致情绪波动。

那我们为什么会有这个梦？

事实上，它与人们的记忆有关。以前，生物学家认为记忆储存在海马体中。如果这个区域的大脑受损，人们会忘记昨天做了什么。

在异常睡眠期，也称为快速眼动睡眠期，你的眼睛会快速移动。如果你在这个时候扫描你的大脑，你会发现负责高级数据信号的大脑皮层和负责大脑视觉记忆的大脑皮层都会产生明显的数据信号。因为负责视觉记忆的区域，有许多精彩的记忆片段储存在以前。此时，你的梦是由这些不相干的精彩片段组成的，这使得你的梦被破解，充满漏洞。另外，在这个时候，负责大脑管理决策的大脑区域被抑制了，所以即使梦境很怪异，你也不会轻易感到怪异。

此外，专家还发现，睡眠中75%的梦是由消极态度组成的，如恐惧和担忧，只有15%是好梦。

这是怎么发生的？

这是因为在睡眠期间，负责负面情绪的大脑区域也受到刺激，这让你害怕恐惧。

知道了这一点，你也会发现梦镜是如何产生的，不要担心下次会做噩梦。

自然，有很多人认为他们的梦经常表明他们睡不好。专家们发现，每个人每天晚上都会做梦，但只有当你在已经做了梦或刚刚做了梦之后醒来时，你才能记住你在做梦。

为什么睡觉时大脑会做噩梦？

猜你喜欢

炒豇豆角的秘诀

桃胶没有泡开可以吃吗

2018年白露是什么时候

白露茶和寒露茶区别

炒豇豆角一定要焯水吗

吃多了柚子和芒果怎么样

化妆后怎么补防晒喷雾

白露节气吃什么传统食物

白露节气天气特点

柚子能和芒果一起吃吗