太阳穴痛是怎么回事

文章目录

一、太阳穴痛是怎么回事？

二、缓解偏头疼的方法有哪些？

三、太阳穴痛怎么预防？

1、睡眠因素导致太阳穴痛

这是一个比较常见的导致太阳穴疼的原因由于睡眠严重不足而引发了头痛。因为睡眠是让大脑得到有效的休息如果大脑长时间得不到充分休息令其一直处于一个高负荷的工作状态太阳穴疼现象自然就会出现。

2、饮食因素导致太阳穴痛

饮食不当也会造成太阳穴疼的情况出现比如每天都饥饿或进食较晚喝太多咖啡会导致血管都到刺激从而导致太阳穴痛疼。吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管同样会造成头疼这些都是由饮食不当而引发的头疼。

专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

3、神经精神因素导致太阳穴痛

太阳穴疼大多跟精神因素有关比如说高度紧张的学习和工作。当身心受到外界环境的不良刺激时往往会产生忧虑、焦虑等情绪从而导致太阳穴痛的发作。据调查有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适太阳穴痛。

4、疾病因素导致太阳穴痛

很多的疾病都会引起太阳穴疼比如感冒发热、五官出现问题、贫血、中毒以及疲劳、血压异常等。能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等都能引起头痛。

冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿:如果有条件的话在偏头疼发作时不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿一般来说只要睡上半个小时偏头痛就会有所减缓。

按摩头部:对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道你可以用食指来按压可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾:看起来可能会很可笑不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

1、预防太阳穴疼的最好方法及时是讲究心理卫生和生活卫生让自己的心胸开阔养成良好的生活习惯和嗜好不自寻苦恼。

2、工作和学习讲究科学用脑不过度疲劳做到劳逸结合保证每晚七八个小时的高质量睡眠尽量使自己的生活有规律。

3、丰富生活内容学会科学的休息也是防治这类太阳穴疼的有效措施。有人说脑力劳动强度大的人就容易太阳穴疼这话没有科学根据。事实上好太阳穴疼的人大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家却很少有人太阳穴疼的诀窍在于他们善于休息生活内容充实而丰富多彩。

4、除此之外预防太阳穴疼还要改善自己的生活环境还有恶劣的情绪也是引发太阳穴疼的重要因素。因此要把自己的工作间布置得井然有序把家居搞得窗明几净再用鲜花、绿草点缀保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅也许会忘了太阳穴疼甚至不再发生太阳穴疼。