排卵日的时间与生理周期的时间密切相关，但不同女性的身体状况不同，一般排卵日的时间也有所不同。每个为怀孕阶段做准备的人都应该抓住这一点。每个人都会用体温计来掌握时间，那么如何用人体体温来测量排卵期呢？
怎样用人体体温测排卵期
A人的体温因外部地理环境的危害和人体精气的主体活动而波动，便于消除这类内地人和精气的各种危害。因此，早上6-7点起床前的体温通常被认为是排卵温度。排卵温度至少是人体一天一夜的体温。
排卵期间精确测量体温的方法简单但要求高，而且必须持久。在精确测量之前，准备一个温度计和一个记录排卵期间体温的记录表(如果没有这样的记录表，也可以用一个小方纸代替)。从大姨妈期开始，每天早上起床前，将体温计放入口腔内五分钟，不要说话，也不要做任何专题活动，然后在体温记录表上记录准确测量的体温。
这有利于提高排卵期间准确测量体温的准确性。每天晚上睡觉前，温度计上的水银柱应扔在35以下，并应放在床头柜或枕芯边缘，使用方便，并尽可能减少主题活动。如果你带着体温计醒来，你会升高基础体温，使这一天的体温失去实际意义。对于在中产阶级工作或在幼儿园值夜班的妇女来说，准确测量排卵期间体温的时间被设定为每次睡眠开始时醒来4-6小时。
这个问题只能通过连续且准确地测量超过三个大姨妈周期排卵期间的体温来解释。如果大姨妈周期是标准化的，在精确测量几个大姨妈周期的排卵温度后，大多数人都知道自己的排卵时间。
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