张文介绍 什么小吃对糖尿病患者有好处？许多病人在被诊断出患有糖尿病后，除了三餐之外，其他所有的新鲜水果零食都被阻止了，并担心会被吃掉。事实上，餐后血糖稳定的糖尿病患者可以吃一些零食，如新鲜水果，以减轻渴望和饥饿。那么，什么零食对糖尿病患者有好处呢？让我们来看看它。
糖尿病患者挑选零食的规范：
要为糖尿病患者选择零食，应在开始时确定三个定义：第一，不能完全禁止吃零食；第二是在吃零食的时候要注意营养成分，而不仅仅是为了减轻食欲和饥饿。第三，零食的热量值应该包括在日常营养的总热量值中，这不能混淆所有正常的饮食潜意识，也不能妨碍所有正常的消化和吸收周期。此外，在选择时应遵循三个标准：第一，自然、非生产性或低生产性；其次，餐后血糖不容易显著升高。第三是低糖、低盐、低植物油，不含添加剂。
糖尿病患者吃啥零食好？
可以 每日吃的零食：
1，低GI新鲜水果。胃肠指数指的是摄入某些食物后，人体会产生的餐后血糖量。一般来说，胃肠指数低于55的食物属于低胃肠食物。在鲜果中，李果、樱桃和柚子属于低GI鲜果，其中李果GI为24，樱桃GI为22，柚子GI为25。
2、西红柿、丝瓜和其他水果和蔬菜。经常食用西红柿可以提高毛细血管的功效，避免毛细血管脆化。番茄中含有的番茄红素能抑制致病菌。丝瓜中含有葫芦巴，可以提高人体免疫力，具有抗癌作用。丝瓜中含有的丙醇二酸能抑制糖原物质转化为脂肪，有利于肥胖、糖尿病和减肥。丝瓜络中的果糖苷和果糖不属于一般糖酵解。糖尿病患者的零食用丝瓜代替高纤维食物，丝瓜对大多数餐后血糖无害。此外，西红柿和丝瓜可以直接生吃。家庭主妇和办公室白领可以很容易地消除饮食。
3。少量植物油的坚果。许多坚果不太自然，含糖量较低。然而，由于植物油含量高，当选择坚果作为零食时，尽量选择植物油含量低于50%的坚果，如杏仁、甜杏仁、南瓜子等。少吃植物油含量高的坚果，如榛子仁、核桃仁、夏威夷水果等。
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