松子有什么禁忌没？

感觉松子基本上没禁忌啊

松子是干果中的优秀品种，其营养价值和口感也是上乘。他还具有自认皮肤、降低血脂、润肠通便的功效。那么松子有什么禁忌没？松子不能和什么一起吃？

松子不能和高热量食物一起吃

松子每100克中含有619大卡，属于一种高热量的食物，同时含有大量的油脂，如果和其他高热量食材一起食用，易造成脂肪堆积，发胖的机率大大增强，特别是较肥胖的朋友应该忌食。

松子不能和油炸食品一起吃

松子属于坚果中含油量较大的一种，油炸食品不仅含油量大，而且还是高脂肪不易消化。两者如果一起吃，会对肠胃造成很大负担，易引起消化不良，另外油脂分泌过多，脸上也会有痘痘的生成。

哪些人不适合吃松子

1，脾虚腹泻的朋友不建议食用松子，松子的油性较大，属于高热量食品，且不易消化，易造成脂肪的堆积，所以对于肠胃不好的朋友慎食。

2，肥胖人士不适合吃松子，松子是高热量食品，且脂肪含量也高，肥胖的朋友应该避免食用。

3，肾亏遗精和湿痰的朋友也不适合吃松子，以免食用后产生相反副作用。

吃多松子的危害

1，松子含有高热量和高脂肪，如果吃多了容易导致体内脂肪堆积，出现发胖症状。

2，松子较难消化，且肠胃不好的朋友吃多了已导致腹泻、腹痛等症状。

松子的副作用和禁忌

松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，

一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。

由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

因含丰富的油脂，所以胆功能严重不良者应慎食。

松子的营养价值

松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。

谷氨酸含量高，有很好的健脑作用，可增强记忆力。

此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

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