适合婴儿秋季食用的食谱

秋季不仅是婴儿发育的时期，也是改善婴儿抵抗力差的重要环节。这个季节婴儿的饮食必须将营养元素与颜色、香味和味道结合起来。避免婴儿体内过热是很方便的。马宝可以给她更多的水果和蔬菜，清热解毒，祛火，润肺，止咳，生津止渴，有利于消化。此外，他们应该更加注意补充水分，少吃刺激性食物。

秋季适合小孩吃的食谱

食谱一：鲜虾蛋饺的做法

重要性：鲜虾和鸡蛋是高蛋白食物。鲜虾还含有许多矿物质，易于消化和吸收。因此，它是青少年和儿童的最佳蛋白质食品。绿叶蔬菜可以补充维生素和矿物质。

方法：

将鲜虾清理干净，加入盐、姜、蒜、糯米等。然后在锅里蒸15分钟储存。打开生鸡蛋，把它们放在一个盘子里，并均匀地称重。将蛋液撒在不锈钢锅内，当鸡蛋还没有凝固时，加入鲜虾；将鸡蛋折叠成半月形，翻过来煎以去除保留。水烧开后，加入绿叶、水果和蔬菜以及鸡蛋水饺，稍微煮开后食用。

食谱二：猪血豆腐青菜汤的做法

方法：

猪血豆腐被切成小块，蔬菜和水果被清洗和切碎；水烧开后，加入少量虾皮和盐。加入豆腐、蔬菜、水果和猪血。煮5分钟，加入调味料。

食谱三：炖排骨的做法

功效：它不仅能填充高蛋白食物，还能填充钙和磷等矿物质。一些母亲错误地认为猪大骨头的营养成分在长期烹饪后已经完全融入汤里，这实际上是不正确的控制。

方法：

新鲜猪骨被清洗并切成小块；加入冷水、姜、葱、八角和少量醋，在压力下煮30-40分钟。取炖猪骨，放入婴儿粥或湿面条中煮，或立即吃肉或加入蔬菜食用。肉、人骨和汤一起吃。

食谱四：鱼污泥水豆腐羹的做法

功效：淡水鱼和豆腐是高蛋白食物，有利于提高免疫力和促进砂囊发育。

方法：

将淡水鱼洗净，加入盐和姜，在镬中煮，去除骨质增生，捣碎成鱼酱；烧开水，加入少量盐，加入豆腐切成小块。煮沸后，加入鱼酱，然后加入少量淀粉，芝麻油和葱成厚片。

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