上厕所最忌讳的八件事，第一件事会让人晕倒

中医世家医学百科

文章介绍了洗手间是日常光顾的区域。洗手间虽然等候时间有限，但却是猝死和各种疾病频发的地方。据统计分析，英国约有23万人突然死于厕所；在中国，相声演员马季死于急性心力衰竭，因为他上厕所时用力过猛。所以你来卫生间一定要做别的事情吗？你知道这个小厕所最忌讳什么吗？

1.看书看手机

危害指数值：五星

危险因素：晕倒和跌倒

在卫生间看书或者看手机真的是卫生间的一大禁忌。通常有这种习惯的人，一般大部分时间都是蹲着的。这样做有很多缺点。因为上厕所时思想集中在书本、报纸或手机上，排便的观念被压抑，会继续影响大脑排便传递神经系统的操控，增加排便时间。长时间静坐，盆腔静脉的夜间血流会被阻断，毛细血管会扩张，容易引发痔疮，甚至失去十二指肠对排便刺激的敏感性，经常便秘，严重者可引发直肠癌。

2.用力排便

危险指数值：四星

危险因素：肛裂，猝死

排便过多容易导致肛裂或猝死。当代人的日常生活节奏很快，连小便都很匆忙。排便时，速度过快。小便时，他们尽最大努力停止呼吸和排便。肛管很容易开裂，导致肛管皮肤开裂。

另外，强行排便会增加猝死的风险。在用超强呼吸进行排便时，腹肌和隔肌明显聚集，使腹压升高，心率急剧上升，脑血栓形成，心脏耗氧量上升，可引起心肌梗塞、心肌梗塞和严重心律失常，均可导致猝死。

所以发生严重便秘，排便困难，不仅对排便不利，还能提高心血管系统的工作压力。很多心脏病患者在厕所里突然生病，由于用力不好，没有排出体外，毛细血管先裂开。所以患有心脑血管疾病的人排便时不用太用力，也不能将就。上厕所前，请随身携带硝酸甘油等急救药物，以便随时随地使用。进卫生间后最好不要插门，让亲戚及时处理问题。

3.小便太快

危险指数值：三星

危险因素：头晕和跌倒伤害

心功能不全的人如果蹲的时间太长，排便后很容易迅速起身，造成暂时性脑栓塞，导致头晕目眩，跌倒，老年人更容易受伤。

另外，高血压患者早上醒来时心率较高，很多人都有醒来后上厕所的习惯，所以很容易发生意外。马桶蹲位边缘可以设置安全屏障，上完厕所要慢慢站起来。

4.尿久了再尿

危险指数值：三星

有害因素：长时间抽搐后突然排尿时易发生晕厥，极易引起交感神经过度兴奋，易引起心率下降、心跳减慢，易产生泌尿性晕厥。如果不立即治疗，极有可能造成生命威胁。

5.在厕所安装大型家用电器

危险指数值：两颗星

危险因素：一氧化碳中毒、触电事故

马桶、吹风机等电器产品放在马桶里有很多安全隐患。水槽洗碗机漏水、家用热水器脆化等问题会造成断电、触电等安全事故。天然气热水器很容易引起一氧化碳中毒。所以，最好不要把电器产品放在马桶里。

6.地面泥泞

危险指数值：两颗星

风险因素：跌倒

卫生间是家里最泥泞的区域，洗澡和洗漱间溅出来的水，一不小心就让人摔倒。因此，卫生间应保持相对干燥，并能够

健康养生

上厕所最忌讳的八件事，第一件事会让人晕倒

猜你喜欢

炒豇豆角的秘诀

桃胶没有泡开可以吃吗

2018年白露是什么时候

白露茶和寒露茶区别

炒豇豆角一定要焯水吗

吃多了柚子和芒果怎么样

化妆后怎么补防晒喷雾

白露节气吃什么传统食物

白露节气天气特点

柚子能和芒果一起吃吗