如何调理宫内湿度大的女人

文章介绍了宫寒是许多女性的共同特征。宫寒、水分过多的女性，冬天一般手脚冰凉，伴有畏寒、痛经、腹腔冷。长期在宫寒、湿气太重的条件下对身体不好。这个群体的女性一定要注意共同的营养搭配。他们不应该吃冷食，而应该多吃清补食物。他们可以按照爱智或者拔火罐来缓解自己的问题。如何护理一个在皇宫里湿气太重的女人：

　　1.避免生凉性食物的食物

很多女性宫寒湿气太重，是因为经常吃凉性食物和性凉食物，导致寒湿不排出，堆积在体内，导致宫寒。所以，如果想调理湿气太多的宫寒之症，首先一定要避免加重宫寒，避免体内积聚大量湿气，避免吃凉的食物，即使是夏天，也要少吃冷饮。　　2.喝老红糖和红糖姜水

避免宫寒加重后，我们要做的就是营养搭配暖宫；多喝能祛寒暖宫的汤，如老红糖配红糖姜水或红枣枸杞。但是需要注意的是，女生不需要在初潮前几天就喝酒，这是无法消除的。只有坚持饮酒，才能抵御体内积聚的冷空气。　　3.拔罐或艾炙

抛开营养，拔罐或艾灸也是一种非常有效的护理方法。拔火罐可以迅速排出体内的重湿气，艾刺可以帮助子宫御寒保暖；而且拔罐和艾灸都是中医疗法，对身体没有不良反应，还能促进人体的血液循环和新陈代谢。

　　4.温宫护理

还有一些可以在家做的暖宫护理小技巧，比如在子宫小腹的衣服裤子上横放一个电热水瓶或者暖暖贴，让子宫不着凉。虽然是物理导热，但是预期效果很好，方法相对简单，可操作性强；但是要小心烧伤。　　5.中药泡脚

还有一种有效的调理宫寒过度水分的方法，就是用中药泡脚。脚的穴位和多样性非常集中。用艾草、生姜、肉桂粉、大血藤混合温水洗脚，可以加速车身内部循环，帮助身体排除湿气和湿气；而且中草药的成分和热气可以根据足部的穴位和多样性来保证子宫，具有明显的暖宫作用。

上面详细说明的五种方法都是合理的调理宫内过度水分的方法，方法不是单一的，可以混合使用。除了平时的调养之外，要想避免宫寒中水分过多，就不能有需要没有温度的风格的想法。你必须注意保持你的身心健康。身体很容易进入湿气重的手腕、光脚、肚脐，冷冻好，保暖。

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