本品是中枢神经系统的激动剂。多索茶碱太多或太多都容易“喝醉”:血夜的呼吸系统加速，呼吸不畅，导致一系列不良反应。引起人体电解质平衡紊乱，进而引起人体酶活性异常，导致代谢紊乱。茶含有非特异性和相对较强的单宁、咖啡因和其他成分。他们中的许多人在喝茶后会心悸、胸闷、头晕、四肢无力、站立不稳。在有饥饿感和其他“茶醉”的情况下，如果茶叶被喝了而不能入睡，该怎么办？
绿茶喝多了会失眠症吗？
喝太多绿茶会导致失眠。
失眠的重要原因是绿茶中的咖啡因刺激神经系统，导致肾上腺激素代谢和高度兴奋。然而，咖啡因的基本代谢时间因人而异。所有正常人将在大约3小时内完成基本代谢。有些人的身体素质是不同的。咖啡因对他们没有影响，有些人会被咖啡因伤害10个小时。因此，喝太多绿茶可能会导致失眠。
喝绿茶睡不着觉该怎么办？
服用抵御咖啡碱的食物
绿茶中的咖啡因是失眠的重要原因。咖啡因可以刺激神经系统，导致肾上腺激素代谢增加和高水平的人类精神。你可以服用一些降低肾上腺激素的化学物质，如酸枣仁含有化学物质如酸枣仁皂苷B、白桦脂酸、桦木醇等。
服用一些带有松果体的食物
人脑中的吲哚醌在夜间跟随血夜的呼吸系统，作用于睡眠中枢，引起深度嗜睡。你可以吃一些含有松果体的食物，促进体内松果体素的转化，改善困倦。种类繁多的食物包括燕麦粉、甜玉米、西红柿、香蕉和苹果。
怎样喝绿茶更不易失眠症？
下午3点后不要喝浓茶，以防过量摄入咖啡因。
2。喝茶时，洗净茶的一面，扔掉茶头。大多数咖啡因、茶氨酸和其他化学物质溶解在其中，以减少咖啡因对身体的伤害。
3。睡前喝绿茶需要浓茶，但不能喝太多。过多的身体水分也会危及睡眠。
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