脾虚的五种症状中你有多少种？多吃这四种食物有利于益气健脾

如果你感到头晕和疲劳，你不必认为这是天气变化造成的，也有可能是脾虚在背后作祟。如果你有以下五个症状，你应该立即加强你的脾脏。

脾虚五大病

1.舌苔

所有正常的舌头应该光滑，浅红色，涂有舌头，薄而整齐。如果舌头边缘有明显的齿痕，可能是身体机能不太好。

如果舌苔白、厚、滑、湿，则表明身体寒冷；如果舌苔不光滑，表明身体又冷又湿；如果舌头是猩红色的，没有苔藓，这意味着身体已经被加热到一定程度，这意味着身体受到阴的伤害。此外，在夏天，脾胃潮湿的人经常感到嘴里发厚，脸色发黄。

2.唾液代谢得到改善

脾虚可导致记忆丧失和睡眠质量差。

孩子们晚上睡觉时流口水是很常见的。成年人睡觉时有时会流口水并不重要。然而，如果这种疾病经常发生，很可能是脾虚。一般来说，唾液不容易泄漏，只有当肝脏不再吸湿时才会流口水。

3.头昏眼花

当你早上醒来时，如果你感到心慌、气短和头晕，这表明每个人的脾胃虚弱。脾胃虚弱，肺气虚先衰。也就是说，脾和肺的功能是相互影响的。脾虚患者易出现胸闷、气短等肺虚的主要表现。

4.食欲不振

湿入体内容易伤脾。脾胃的关键作用是消化和吸收身体的各种食物和液体，将其转化为身体可以利用的营养物质，并为身体的基本代谢提供新的动能。

大多数人在夏天寒冷潮湿的自然环境中会失去食欲和消化能力。但是，有些人的食欲不受影响，他们有强烈的饥饿感，但吃了食物后会觉得饱，这也是胃强脾弱的主要表现。

5.粪便很粘

如果大便松软粘稠，或者粪便粘在马桶上，就不容易突破，说明消化不正常。

多吃这四种成分，祛湿，健脾，排除体内水分！

1.赤小豆

脾虚湿盛易出现水肿、面部痤疮、疲劳等问题。红豆是一种能去湿、健脾和胃、补血的药。常与薏苡仁一起服用，可使皮肤光滑，减少皱纹和色素斑点，改善皮肤光滑度。

2.怀山药怀山药含有胃蛋白酶和维生素C等化学物质，有利于脾胃的消化吸收。它是一种起源相同的食物和药物。无论脾阴不足，都可以食用。

3、连藕

莲藕甘凉，清热解毒，生津止渴，活血化瘀，煮藕。它的性质也由冷变暖。它具有健脾养胃、滋阴健脾益气的功效，是食疗的上品。

此外，由莲藕制成的藕粉营养丰富，易于消化，具有补气养血、活血健脾、开胃的功能。

4.小米手机

对于脾胃虚弱的人来说，坚持喝点小米汤也是一个很好的选择。小米汤有利于补充人体的营养成分，同时也有健脾开胃、改善脾胃虚弱的问题。因此，它被称为抱怨脾虚。

炒豇豆角的秘诀