排卵期，人天生“一击即中”。当这三种疾病出现时，说明女性正在排卵

老人常说，孩子和大人也要谈缘分。缘分来了，孩子当然会来。其实这涉及到排卵的专业知识。很多夫妻想怀孕但是一直没有声音，但是其他家庭好像一下子就怀孕了。原因是什么？

排卵，我们常说的排卵，是指卵子与周围卵丘中的颗粒细胞一起排出体外的整个过程。一般情况下，女性的排卵期在大姨妈前十天左右，也就是排卵前五天，排卵后四天。

关于排卵和怀孕的原因，有一点很重要，因为卵子从子宫和卵巢排出后，可以在双侧输卵管存活1-2天，等待授精。在女性生殖系统中，男性精子可以存活2- 3天。所以，排卵期夫妻生活的“准确率”更高。身体有三个变化，说明你排卵了

众所周知，由于饮食、睡眠质量、心态、药物等因素的危害，女性的生理周期通常会略有变化，导致排卵超过自己的预计时间，难以实现一夜暴富的目标。

幸运的是，在排卵期，女性身体会有三个显著的变化，你可以开始“行动”了。

1.体温升高

因为雌激素代谢，排卵后人体体温会上升0.3。电子温度计可以用来记录自己每天的体温。一般生理期温度较低，排卵期温度最低，排卵期温度上升波动。

2.下腹痛伴随着完美的卵细胞从子宫和卵巢表面排出。蛋内少量液体会注射到盆底，造成下腹部侧倒下，持续会有轻微疼痛。

3.白带多

排卵前白带少，粘稠。随着排卵临近前奏，分泌物会逐渐增多，变得越来越稀薄，呈乳白色，完全透明、清澈。当你用纸巾擦洗时，会有像鸡蛋一样的黏液条，一般可以持续2- 3天。

哪些成分可以帮助排卵？

据说要生孩子，要做无忧无虑的，要注意缘分。但如果饮食中能促进排卵，机会就变大了。俗话说“吃什么补什么”，日常生活中一些常见的食材也能促进排卵。

动物内脏：小动物体内含有肾上腺生长激素和雌激素，能促进排卵；大豆和豆类：大豆和豆类虽然含有绿色植物雌激素，与身体代谢的雌激素不同，但对女性子宫、卵巢和子宫仍有一定的积极危害；

鱼头汤：鱼头汤营养成分高，还能促进子宫发育，调节内分泌，辅助排卵；

蛋白质和维生素C:生鸡蛋、牛奶、虾等高蛋白食物，以及柑橘、猕猴桃、樱桃等含有维生素C的其他成分，可以刺激雌激素代谢，促进卵细胞的生长发育，辅助排卵。

一切准备好了，就可以开始夫妻生活了。

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