皮肤较暗黄的人，需要吃什么来改善?

皮肤偏黄还暗，学生党，不要跟我说用什么昂贵的护肤品了，有没有可能在饮食上吃些食物改善肤色。

在古代，面黄肌瘦，面色如土都是形容生活贫困，营养严重不足的人。所以说，过去出美女的地方，一定不会是不毛之地，贫瘠之地，要么山清水秀，要么草肥水美。

现代人的生活水平，比起古代的皇帝有过之而无不及了。想吃什么，都可以吃到什么。可是富足的生活让人迷失了方向，商家的陷阱让人们无法分辨。

导致吃坏了脾胃，运化的机器坏了，再吃下去的食物营养就会大打折扣。摄入的营养就不均衡，出现了，天天吃的也不差但是皮肤越来越糟糕的样子。

肾虚导致面部肤色发黑，脾虚导致面色皮肤发黄。

解决面部萎黄的问题，首先要补脾，

补脾药材（人参黄芪白术茯苓莲子山药大枣）

除了正常的一如三餐，我鼎立推荐一种自制的苡仁果子酒，每天饮用1-2次，十天为一个疗程健脾除湿，补血养气，常喝皮肤白皙，手脚温暖，例假通畅，冬季女性滋补佳品，队改善脾虚，肾虚引起

的面色黑黄，起着决定性的改善作用。

薏苡仁患有丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素b1 ，薏苡素，多种氨基酸，能使粗糙的皮肤变得细腻，润泽，白皙，经过酒的温性中和薏苡仁的寒性，并且，酒通百脉，不喜饮酒的可以选用

低度数黄酒，加喜欢的果汁。口感甚佳。

从科学的角度，大家都明白肤色是基因决定的。医学上也鲜有方法能够将全身的皮肤进行美白。如果你父母都是黑皮，自己也是黑皮，那可以学学大S，长期的光电美白+美白针，价值不菲，不适合普

通人。

如果你是后天的暗黄，那可能是你的皮肤代谢出现了问题。医学上你可以选用一些磨皮换肤的手段和光子等方法改善，这也是改善皮肤微循环并且快速去除皮肤黑色素的方法；生活上，一定要多锻炼，

想办法加快身体的新陈代谢，改掉不良的生活习惯，这样的话，肤色暗沉会有很大的改观。

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