哪种胶原蛋白吸收良好

张文简介许多人都知道胶原蛋白粉是身体生活中不可或缺的化学物质，对女性也更重要。一般来说，当一个女人20岁时，胶原蛋白粉末会开始破裂并流失。填充胶原蛋白粉是许多女性关注的难题，那么哪种胶原蛋白粉好呢？

下面为大家详解胶原蛋白粉的选购方法：

1、要选择含量小于1000道尔顿的胶原蛋白粉

根据医学临床研究，证实含量小于1000道尔顿的胶原蛋白粉对口腔或外用皮肤护理有明显效果，含量小于1000道尔顿的胶原蛋白粉的消化、吸收和利用率均在90%以上。由于人体不能消化和吸收生物大分子胶原蛋白粉末，含量低于1000道尔顿的胶原肽和碳水化合物只能被人体消化和吸收。

2、鱼胶原蛋白的脂肪最少

从其他动物体内获得的胶原蛋白粉末可以滋养皮肤并修复可塑性，但它含有大量脂肪。服用这种胶原蛋白粉容易发胖。因此，建议服用鱼胶原蛋白，它含有较少的脂肪，不容易导致体重增加。

3、尽量选择原生态胶原蛋白粉

对于口服胶原蛋白粉末产品，一些制造商将添加一些不同的添加剂来改善味道并吸引消费者。虽然有些食品防腐剂的含量不同，但为了每个人的健康，最好选择不含添加剂的纯胶原蛋白粉。根据您的喜好添加您喜欢的健康饮料、果汁、豆粕、蜂蜜和酸奶，而不是依赖商家的添加剂。

4、胶原蛋白粉碳水化合物成份要高

优质胶原蛋白粉含有高效碳水化合物成分，如脯氨酸、甘氨酸、磷酸氢钙等。是蛋白质转化的基础，是促进身体转化为胶原蛋白粉末化学物质的有效碳水化合物。好的胶原蛋白粉应该富含碳水化合物成分，所以有必要知道碳水化合物成分对于下次购买是否足够高。

5、看是否含有糖、漂呤、碳水化合物、香辛料等化学物质

除了查看碳水化合物组成，还必须查看营养元素标签是否包含糖、漂移毒素、碳水化合物、香料和其他化学物质。虽然这些化学物质不会损害胶原蛋白粉末的质量，但是你可以消化和吸收胶原蛋白粉末以及对身体有害的香料，以及使你身体发胖的糖和碳水化合物。因此，在选择胶原蛋白粉时，必须注意这些化学物质的组成。

6、性价比高的鱼胶原蛋白只有淡淡的腥臭

纯鱼纯化的鱼胶原蛋白只有轻微的鱼腥味，而不是味道很大的鱼腥味。你可以在购买前询问气味。如果你闻到很多鱼腥味，这意味着它是从劣质鱼中提纯出来的，并将继续对你的身体造成伤害。

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