哪些水果降火？去火水果排行榜

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在这个大夏天里，一些粗心大意的人，很容易让自己上火，因为本身天气就干燥、炎热，所以上火的可能性要远比其他时候高得多。因此，大家要格外注意自己的身体状况，但是如果此时上火了也不必慌，都说夏季是盛产水果的时候，那我们就用水果来治治我们的上火问题吧！大家快来看一看哪些水果降火？今日，小编就带你探究一下去火水果排行榜吧！

哪些水果降火？

火大的表现有心火、肺火、胃火，比方口舌生疮、小便黄、小便短赤、尿频、尿急、尿痛、咳嗽、咳黄痰、失眠等，这些都是上火的表现。选用合适的水果，可以起到辅助下火的功效。常用的比如柚子，柚子是个下火的很好的水果，它主要是清心火、清肺火；还有就是梨，梨有润肺、止咳化痰、清肺热的功效；还有就是西瓜，西瓜有清心火、利水祛暑的功效；再一个就是火龙果，火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便、养阴生津的功效；香蕉也是下火挺好的水果，它可以有润肠通便、润肺止咳等功效。去火水果排行榜

榜上一：梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王” 了。

榜上二：香蕉

香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。榜上三：山竹

山竹被人俗称“水果皇后”，因为它有着性偏寒凉，有解热清凉的作用，加上可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素等，对美容肌肤有一定功效。榜上四：火龙果

火龙果营养丰富、功能独特。它具有清热解毒、退肠火，通便的作用。要小编我说，火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果哦。另外吃火龙果还能促进眼睛保健，对治疗用眼疲劳有一定的帮助、还可以增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。尤其是红心火龙果，比一般的火龙果更甜，有排毒的作用，对减肥很有帮助。还能能养颜美容抗氧化！

以上所介绍的香蕉、火龙果、梨等水果，都是降火的必备水果哦，经济又实惠的这些水果不是只有上火才可以吃的，平时吃多点也是多多益处的哦！

水果

哪些水果降火？去火水果排行榜

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