女孩的手和脚又冷又出汗。怎么了

女孩最讨厌的是冬天，那时天气很冷。此外，女孩很容易手脚冰凉，晚上睡不好觉，白天回家也不暖和。他们需要穿许多衣服和裤子，并采取防冻和保暖措施。女孩手脚冰凉主要与她们的身体有关。杨琪不足、肾虚、脾胃虚弱等。都是手脚冰凉和出汗的原因。

女生手脚冰凉出汗是什么原因？

1、血阴虚火旺凝

血阴不足、火旺者，常因气血虚弱，手脚冰凉、头晕、乏力、面色苍白、指甲苍白、嘴唇和上眼睑膜苍白、头晕、视物模糊、心悸、胸闷、多梦、失眠、记忆力减退，血夜传至肢尾。女性患者较少，面色苍白，甚至出现下半身闭经、肢体麻木、身体疼痛、舌淡、瘀血紫。

2、肾亏

手脚冰凉，总体感觉是肾虚所致，非常偏向阴虚内热。中医认为肾藏精，肾精细胞生物学脾肾两虚，肾精对五脏六腑有滋补和温补作用。“肾为五脏之母”，肾气脆弱，五脏的气化和胃肠消化功效降低。其温补、促进、挥发和化气功能减弱，导致气血两虚，气血两虚，从而导致血夜循环系统，生命价值不足，手脚冰凉。

3、肝气郁结

肝气郁结者常因气血不能保障肝气郁结之内的肢体而患手脚冰凉、面部抑郁、心脏病、脾气暴躁、脾气暴躁、高血压、抑郁、胸胁疼痛、舌苔白、脉沉。冷手冷脚有一个特点，那就是冷手是肘关节，冷脚是膝盖骨。

4、脾胃虚寒

胃肠原是气血细胞的生物来源。若脾胃长期虚寒，血气不能传至四肢末端，则手寒脚软，气弱乏力，心悸气短，食欲不振，面色发黄，营养不良，消化不良，舌苔苍白，脉弱等。一般来说，手脚冰凉的症状可以通过防冻、保暖和锻炼得到一定程度的改善。

手脚冰凉出汗怎么缓解 ?

1.防冻保暖

漂亮的“冷冻”人应该受到严格保护。应特别注意腿部和脚部的防冻和保温。如果腿部得到很好的防冻和保温保护，整个身体会感到温暖。没有必要穿过紧身的衣服和裤子，因为太紧的衣服和裤子会停止夜间血液循环系统。睡觉前，你还记得把脚泡在热水里，这样更容易入睡吗？

2.热水泡脚

热水泡脚可放松经络，改善血夜循环系统。绝大多数人都知道把脚泡在热水里是好的，但是许多人不知道把脚泡在热水里在不同的时期有稍微不同的功能。如果你想保护你的肾脏，你最好在晚上9点左右用热水浸泡你的脚。预期效果最好。

3.无须饿过多

没有必要进行部分节食或减肥过多。它可以帮助保持体温，让身体储存一些适度的脂肪。如果你事先知道由于今天工作繁忙你不能按时吃饭，你可以准备黄油饼干、切片面包、人参茶等。在正确的时间填写热量值。

4.指压按摩

可以对尹稚和涌泉进行手指压力按摩。尹稚位于足趾第五趾的甲毛肫两侧，而涌泉则位于足趾附近的中央政府板。当脚趾完全弯曲时，它位于由脚板引起的人字形褶皱的中央政府。搓和捏每个脚趾时，脚会感到疼痛

请添加更多维生素e；应该吃烟酸食物和维生素B，可以扩张神经末梢的毛细血管；多吃些温暖的食物，如坚果和胡萝卜，避免吃冷的食物、冰或冷饮。适当食用刺激性食物，如辣椒、白胡椒和芥末酱，可以促进夜间血液循环系统。

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