张文介绍当父母为他们的孩子准备一顿丰盛的晚餐时，他们应该精心安排并准备一些有助于消化并具有适当热量的食物，如豆制品、瘦肉、鱼、食用菌菌种、蔬菜和水果等。不要让孩子晚餐吃得太多，睡觉前让孩子喝一杯热牛奶。那么，婴儿晚餐吃的最有营养的元素是什么？下面是对这个难题的简单把握和掌握。我希望以下内容对每个人都有帮助。
星期一
婴儿晚餐配方：馒头(150克全麦粉)、百合香虾(50克鲜虾、25克胡萝卜、25克柿子椒、5克食用油、百合香粉、淀粉、味精、盐适量)、牛肉、羊肉蔬菜汁(50克卷心菜、50克豆腐干、50克胡萝卜、50克土豆、50克牛肉、羊肉、5克食用油、50克西红柿、味精、盐适量)。
星期二
婴儿晚餐配方：点金卷(100克全麦粉、100克玉米粉、适量芝麻汁和盐)、清蒸鲜鱼(150克各种鲜鱼、5克食用油、葱段、姜片和适量盐)、蒜菊花(150克蒜菊花、5克食用油、适量大蒜、味精和盐)、蔬菜水果虾汤(50克蔬菜水果、5克食用油、虾音乐、适量味精和盐)。
星期三
婴儿晚餐配方：黑米粥(40克梗米和10克大黑豆)、馒头(150克全麦粉)、炒猪肝、50克牛肝菌、50克豌豆苗、5克食用油、5克黑胡椒、发酵米、味精和适量盐)、芸豆炖土豆(25克瘦肉、100克芸豆、50克土豆、5克食用油和适量味精和盐)。
星期四
婴儿晚餐食谱：猪肉包子(150克全麦面粉、50克瘦肉、150克海藻、5克食用油、中等调味品)、猪肉紫菜蛋羹(50克鸡蛋、中等海藻、中等调味品)。
星期五
婴儿晚餐配方：黑米馒头(150克大黑豆全麦面粉)、糖醋排骨(300克猪骨、5克食用油、适量调味品)、牡蛎炖豆腐(100克牡蛎、100克豆腐、5克食用油、少量香料、洋葱、生姜、大蒜、盐)、木耳蛋羹(50克鸡蛋、适量银耳、适量调味品)。
星期六
婴儿晚餐配方：红豆饭(150克梗米和25克红豆)、炖刀鱼(100克刀鱼、5克食用油、适量葱、姜、蒜、发酵米、酱油和味精)、炒芹菜干丝(75克青笋、30克豆腐干、5克食用油、适量味精和盐)、瑶柱豆苗汤(50克豌豆苗、30克鲜瑶柱丁和适量调味品)。
周末
婴儿晚餐配方：混合粥(50克梗米、适量香水和百合)、馒头(100克全麦粉)、两种葱酱(50克小猪肚、50克瘦肉、100克洋葱、2克木耳、5克食用油、适量调味品)、青椒和豆腐丝(50克胡椒、100克豆油皮、50克西红柿、5克食用油、适量调味品)、紫菜和虾皮汤。
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