现在，每个人的生活水平都越来越好。我们一起被各种各样的食物淹没了。我们有很多室内空间可供选择。此外，每个人的口味都不一样。不可避免地，会有一些挑食的情况。有些人非常喜欢肉，觉得蔬菜和水果没有味道，不能刺激他们的味蕾。他们一直对蔬菜和水果缺乏兴趣。我们都知道蔬菜和水果是维生素的重要来源，对我们的身体非常重要。那我们该怎么办？幸运的是，有许多维生素片可供选择。维生素片精致、方便、快捷、美味。有了它们，不喜欢吃蔬菜的人似乎感觉很舒服。但是真理的客观性真的是这样吗？维生素片真的能取代蔬菜和水果吗？
事实上，水果和蔬菜不仅仅是每个人身体的维生素。每种水果和蔬菜都含有多种微量元素、矿物质、糖、果糖、膳食纤维、微量元素和其他微量元素。它们对人体来说是不可或缺的，不能被这种维生素片单独取代。如果你很长一段时间不吃蔬菜，你会有各种各样的麻烦去找一些对你感觉好的东西，而不是对每个人的健康都很好的东西。
此外，所有正常的蔬菜和水果都含有大量膳食纤维，可以使胃正常消化。服用的维生素通常是小片或粉末。它们的体积很小，这将使胃保持正常状态，便于维持饱腹感。人们会吃很多不容易消化的肉制品。更不用说，它们可能会长时间增重。
每个人的身体都非常独特。应注意营养元素的平衡，饮食应适度。即使有些东西是好的，吃得太多也会导致小损失和大损失。例如，每个人体内维生素C的过量摄入都会导致腹泻。一旦停止长期摄入，很容易患上严重的血液疾病。
不喜欢吃蔬菜的朋友仍然需要摆脱这种挑食的潜意识，确保在合理营养搭配的情况下，每个人都能根据自己的情况补充一些维生素，这对每个人的健康都有好处。
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