面瘫，如今在各个地区都有可能出现患者，如果我们想要避免自己患上这个疾病，我们一定要做到未病先防，这样才能避免痛苦的发生。导致面瘫发生的病因有很多，患者们一定要多注意一下生活中的事情。
应膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
应注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
应适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
应膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
应远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹，勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。一旦发生面瘫，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
现在正是面瘫病情的高发期，要定期的去医院检查，要提早预防，及时治疗，即使得了面瘫，也不要丧失信心，要找对治疗方案，不可轻易相信神医歪理，要合理、积极的治疗。不可因病情稍有好转就中断治疗，致使病情的反复和加重。
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